Wie nehme ich wieder ab?
Hey ^^
Ich habe bis vor etwa 2-3 Monaten noch im "abnehm modus" und hatte 7-10 Kilo abgenommen. Ich hatte dort Kalorien gezählt,war voll motiviert und hatte jede Woche 2/3 Kilo abgenommen. Jetzt will ich noch einbisschen abnehmen. Ich weiss aber nicht wie ich mich dazu motivieren soll. Hättet ihr Motivations sprüche ? Oder könntet ihr mich vielleicht Motivieren oder auch Tipps zum Abnehmen geben ? Ich wäre übrigens für jede Antwort sehr dankbar 💖
1 Antwort
Rede dir einfach ein, dass du dir was gutes tun willst und wenn du jetzt aufgibt kommt höchstwahrscheinlich der Jo-Jo Effekt und dann müsstest du wieder von Null beginnen. Meditieren und Yoga hilft auch um den Kopf frei zu bekommen und sogenannte Motivations-Killer zu stoppen. Hilft auch um die Motivation und Lebensfreude zu stärken
Lg und alles Gute
MeLu