Wie viele Clementinen am Tag essen(Abnehmen, Diät)?
Heyho meine gutefrage.net Freunde,
und mal wieder komm ich mit einer "Abnehm-Frage" weil ich ja gerade am Abnehmen bin, ist ja klar.. xD
meine Mum hat letztens Clementinen gekauft, und ich habe letztens geguckt das dort fast garkeine Kalorien drinne sind und das sie sogar Fettverbrenner sind und sehr gesund.
Wie viele von diesen Teilen könnte ich am Tag essen ohne das es Ungesund wird, ich meine vielleicht sollte man nach 3-4 Clementinen aufhören weil da ein hoher Vitamin gehalt drinne ist.
Habe mit sowas fast keine Ahnung, aber wenn man soviele essen darf wie man will, ist diese Frage sinnlos deswegen würde ich mich auf ne Antwort freuen, mfg.
(Hab schon 5 Kilo innerhalb 2 Wochen abgenommen)
02.10.18 - 15.10.18
6 Antworten
nur wenn du dich ausschließlich von clementinen ernähren würdest, wäre es ungesund, weil absolut einseitig.
ansonsten kannst du soviel essen wie du magst. was dann zuviel an vitaminen aufgenommen wird, scheidet man schnell wieder aus.
allerdings enthalten clementinen auch fruktose (fruchtzucker) und der hat kalorien!
kann es sein, dass du mit 14 jahren in einer pubertären "magersucht"-phase steckst?
Hey, nein. Ich bin Fett (13 Jahre, 1,81 Groß und 120 Kilo)
ok, dann mal "ran an den speck", viel erfolg!
xD thx
kannst du soviel essen wie du magst.
Nein.
Google mal nach "Apfelsinenileus".
Die Frage ist sinnlos... Und bei fünf Kilo on zwei Wochen musst du schon extrem adipös = fett sein - oder es ist total ungesund, was du machst.
Hey, ich habe normales Adipös und ich habe jeden Tag höchstens nur 1200 Kalorien gegessen und jeden Tag 3 Stunden Sport gemacht.
Was ist denn "normales adipös"? Und 1.200 kcal am Tag bei drei Stunden Sport ist deutlich zu wenig und extremst ungesund!
Es gibt starkes und normales adipös und ich bin halt im normalen bereich (laut Arzt) - Was daran denn ungesund wenn ich fragen darf?
Mit 13 und 120 Kilo "normal adipös laut Arzt"... Hat der überhaupt studiert?
ich bin 1,81 groß.
#edit größe hat auch viel damit zutun, desto größer und breiter, desto mehr kalorien verbrenn ich.
Und desto schädlicher ist es, nur eine Handvoll Kalorien zuzuführen. Du deckst ja noch nicht mal deinen Grundumsatz!
Mein Grundumsatz sind um die 2000 Kalorien am Tag und zum abnehmen sollte man nur 50 - 75% des Grundumsatz essen.
Völliger Schwachsinn! Deinen Grundumsatz solltest du IMMER zu dir nehmen. Das ist das, was dein Körper braucht, um zu funktionieren. Du kannst gerne unter deinen GESAMTumsatz bleiben - aber auch nicht 50%!
Ich esse am Tag genug, aber eben was wenig Kalorien hat, z.B Putenbrust oder fettarme Brötchen oder Früchte oder oder oder
Wenn du noch nicht mal die kcal deines Grundumsatzes erreichst, dann ißt du selbstverständlich NICHT genug! Es geht doch nicht darum, eine gewisse Gramm-Zahl an Essen in sich reinzuschaufeln - sondern um die kcal! Das sollte dein Arzt eigentlich auch wissen...
Du solltest Dir angewöhnen Dich ausgewogen in Maßen zu ernähren - sprich überwiegend auf Fastfood, Süßigkeiten, Chips & Co, sowie auf gesüßte Getränke zu verzichten und Dich ausreichend zu bewegen, anstatt irgendwelche Crash-Diäten zu versuchen. Alles andere ist ungesund und führt regelmäßig zu einem JoJo-Effekt.
Deine ob Deines starken Übergewichtes abgenommenen 5 Kilo dürften eher nur Wassereinlagerungen sein.
5 Kilo könnten nicht nur Wassereinlagerung sein weil diese 2 Wochen waren bis jetzt sehr schwer, (3 Stunden Sport und 10 Minuten Yoga pro Tag und nur 1200 Kalorien maximal) ausserdem beantwortet deine Antwort nicht meine Frage, schließlich habe ich gefragt ob das Gesund ist viele Clementinen zu essen
Wegen dem Vitamingehalt brauchst du dir keine Sorgen machen. Zu viel Vitamin C könnte der Körper notfalls ausscheiden, und von den anderen Vitaminen wirst du in aller Regel nicht zu viel zu dir nehmen, wenn du die Finger von Vitaminpillen o.ä. lässt.
Dass bestimmte Lebensmittel "Fettverbrenner" sind, halte ich für ein absolutes Märchen. Der Körper verbrennt Fett, wenn er Energie braucht und nicht genug Energiezufuhr hat. Sonst hat er die starke Neigung, diese Reserven aufzusparen für schlechte Zeiten.
Goldstandard ist weiterhin eine ausgewogene Ernährung. Also von jedem was.
Ich glaube nicht, dass du, außer Langeweile, kein Problem bekommst wenn du 10 Clementinen am Tag futterst.
Clementinen haben zwar keine Kohlehydrate und kein Fett, da hast du Recht. Aber Fruchtzucker!! Das wird so wie normaler Zucker gerechnet.
Sich einseitig nur mit Clementinen o.ä . zu ernähren ist Unsinn.
Da brauchst Nährstoffe, Ballaststoffe usw. Und du bist 13.....da solltest du nicht abnehmen und irgendwelche komischen unausgewogenen Diäten machen.
Wenn du Übergewicht hast, geh zu deinem Hausarzt. Der kann dir helfen zu einer Ernährungsberatung zu gehen. Das wäre besser für dich.
1 Clementine hat 27 Kalorien- Danke für deine Antwort.