Wie viele Stunden vor dem Schlafen den letzten grünen Tee trinken?

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Hallo MrSmith, ich trinke nach 3-4 Uhr keinen grünen Tee mehr und gehe um 12 Uhr ins Bett und schlafe hervorragend. Wenn ich später den Tee trinke ist es vorbei mit der Nachtruhe. Liebe Grüße!

Hallo, das ist eine komplexe Frage. Im Prinzip kann hauptsächlich das Koffein im Grüntee störend wirken. Und das hängt aber stark von der Sorte ab, die man trinkt. Gyokuro und Matcha haben sehr viel Koffein, fast soviel wie Kaffee. Sencha mittel. Bancha relativ wenig, aber noch signifikant. Kukicha fast gar keinen und eignet sich besonders für abends. Man muss wissen, dass das Koffein im Grüntee an Gerbstoffe gebunden ist und dadurch viel gesünder wirkt als das im Kaffee. Ausserdem sind aminosäuren vorhanden, die die negative wirkung dämpfen. das koffein im grüntee ist so sehr gesund. trinkt man einen sencha, sollte man ihn besser nur bis nachmittags trinken. abends ist er schon etwas zu sehr anregend. da eignet sich kukicha oder bancha besser. grüße joschi

Hallo! Mein Lieblingsgetränk ist Grüntee und ich kann sagen, dass ich, auch wenn ich ihn abends trinke, keine Einschlafprobleme bisher hatte. Das einzige Problem wäre der häufigere Toilettendrang, wenn man abends spät noch Tee zu sich nimmt.

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