Was kann ich tun, damit es mir psychisch besser geht?
Ich weiss selbst nicht so genau, warum ich in letzter Zeit so gereizt bin. Über alles könnte ich mich aufregen, ich finde alles falsch, was andere Menschen machen und rege mich oft grundlos auf. (Allerdings erkenne ich das oft erst hinterher, wenn ich schon jemanden verletzt habe). Dabei geht es mir selbst nicht gut dabei, ich habe immer schlechte Laune und möchte mich am liebsten hinter einem Berg Arbeit verstecken. So kann es aber nicht weiter gehen. Was soll ich tun?
2 Antworten
Hallo, ich kann dir nur das Buch von Peter Lauster , WEGE ZUR GELASSENHEIT, empfehlen, ich finde es super und es hilft mir selbst seit vielen Jahren immer noch.Immer, wenn ich einen Tipp brauche, wie ich schnell wieder "runterkomm", greife ich zu dem Buch und lese einige Passagen daraus, dann geht es mir wieder sehr gut. Viel Glück und alles Gute. muckel
Du solltest deinen Frust nicht an anderen auslassen, sie können nichts dafür. Nicht die anderen sind wichtig, sondern du. Also überlege dir, was kann ich tun, damit es m i r besser geht. Nimm dir Auszeiten und überdenke dein Leben, was ist dir wichtig, was läuft falsch. Setze dir Ziele und beginne sie Schritt für Schritt zu verwirklichen. Entwickle Strategien um dich zu motivieren. Ändere, was zu ändern ist, alles andere nimm gelassen. Man kann nicht alle Probleme lösen, aber man muss eine Einstellung dazu erarbeiten, mit der man leben kann. Bedenke immer, du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und du musst dafür sorgen, dass es dir gut geht, dann klappt auch alles andere.