Guten Morgen an alle,
ich (m/33) habe folgendes Problem: seit über einer Woche habe ich ein Engegefühl in der Brust, starkes Herzklopfen sowie generell ein Kopfkino, dass mich immer wieder aufsucht, auch wenn ich mir einrede, dass all in Ordnung sei. Leider wird mir auch schwindelig und ich teilweise, wie ich mich selbst da reinsteigere.
Außerdem hab ich ständig Bauchweh, teilweise Durchfall und leide seit ca. 2-3 Tagen an Appetitlosigkeit. Gestern hatte ich ein sanftiges Schnitzel mit Beilagen, den meine Freundin gemacht hatte und ich normalerweise sofort verzehrt hätte, aber ich habe ihn mit Muhe gegessen und mir war sogar übel danach.
Ich habe auch ca. 4kg in den letzten zwei Wochen abgenommen und mir fällt es schwer sich zu konzentrieren. Jede etwas stressige Situation lässt mein Herz schnell klopfen. Dabei kommt noch diese Müdigkeit, die wahrscheinlich davon kommt, dass ich mich 2-3mal in der Nacht mit Herzklopfen aufwache.
Dabei ist meine Situation an sich nicht so schlecht, wie ich sie mir darstelle. Ich bin zwar erst seit 2 1/2 Monaten arbeitslos, aber ich versuche mich aufzumuntern, dass ich bald schon etwas finden werde und dass es schon irgendwie wird. Ich versuche mir diesen Leistungsdruck zu senken und meine Erwartungen an mich runterzuschrauben. Grundsätzlich weiß ich nicht wie in diesem Zustand überhaupt arbeiten sollte...
Ich überlege mir erstmal meinen Hausarzt aufzusuchen und ihn vielleicht fragen, dass er mir etwas gegen diese Unruhe verschreibt, aber ich habe Angst, dass ich dann überhaupt nicht in die Gänge komme. Meine Partnerin, die seit Jahren eine Borderline-Störung und Depression behandelt, meinte, dass ich einen Psychologen aufsuchen sollte, aber das wird wahrscheinlich nicht so schnell klappen.
Ich wollte wissen, ob jemand noch eine Idee hat, wie man diese Schleif abstellen kann und dieses Engegefühl wieder loswird? Ist das nur eine depressive Periode, durch die ich jetzt durch muss?
Irgendwie hoffe ich, dass es endlich besser wird, wenn ich richtig ausschlafe und meine Gedanken wieder einordnen kann. Ich habe mir auch vorgenommen, mehr zu spazieren, öfters wieder Leute treffen und endlich Sport zu machen, aber mit diesem ständigen Engegefühl, weiß ich nicht ob ich es schaffe.
Ich danke im Voraus für Eure Hilfe und wünsche allen einen wunderschönen Tag.
