Nachts immer zur selben Zeit auf die Toilette. Wie kann ich das abstellen?
Ich gehe wenn ich am nächsten Tag Frühdienst habe immer zwischen 22:00 und 22:30 Uhr schlafen und gehe vorher noch auf die Toilette. Dann werde ich wach und muss nochmal zur Toilette und das immer zwischen 23:30 und 23:45 Uhr. Ich trinke extra schon ca. 2 Stunden vor dem zu Bett gehen nichts mehr, hilft aber auch nicht :(
1 Antwort
Also wenn du schon zwei Stunden vorher nichts mehr trinkst, kann es ja eigentlich nicht sein, dass deine Blase wirklich voll ist. Wenn du Ursachen wie Diabetes oder Prostata ausschließen kannst, könnte es auch einfach sein, dass du schon denkst, ich wache ja eh auf und der Körper ist so darauf programmiert, dass das dann auch passiert. Ist die Frage, ob du wirklich vom Harndrang wach wirst, dann würde ich eher was organisches suchen oder ob das eher ein Durchschlafproblem ist, dann kann man natürlich auch mal mit pflanzlichen Schlafmitteln versuchen.