Mehrere Stuhlgänge mit Unwohlsein nach Ernährumgsumstellung?
Hallo,
vor einer Weile habe ich eine Frage gestellt wegen veganer Ernährung. Inzwischen habe ich mich so gut wie möglich umgestellt. Kein Fleisch/keine Wurst, oft vegan, sonst immer vegetarisch (ich mach noch einige Fehler und probiere mich noch durch die Alternativen).
Seit gestern habe ich über den Tag verteilt immer wieder Stuhlgänge die allesamt zwar gut weich sind, aber eben relativ oft. Diese Stuhlgänge werden immer durch Unwohlsein im Bauch angekündigt.
Kann das mit der Umstellung zu tun haben weils ja doch viel ungewohnte Lebensmittel sind oder sollte ich doch lieber abklären ob wieder eine Entzündung aufgeflammt ist?
1 Antwort
Meine Aufmerksamkeit gilt dem "probiere mich noch durch die Alternativen". Ich verstehe darunter diese unnötigen und überflüssigen "Fleischersatzprodukte" aus der Fabrik. Wenn das kein Bioprodukt ist, sind da viele verschiedene Substanzen und Hilfsstoffe drin, von denen du wissen musst, ob sie verträglich sind. Aber kaum einer wird die Zutatenliste so genau studieren.
Wenn dein Darmproblem erst längere Zeit nach der neuen Ernährungsweise, und plötzlich von einem Tag auf den anderen auftrat, hast du wahrscheinlich vorgestern irgendetwas Neues gegessen, das dieses Darmproblem verursacht. Versuch dich zu erinnern was das war. Ansonsten hilft es, sich genau aufzuschreiben was man gegessen hat.
Ich führe seit gut einem Jahr ein Gesundheitstagebuch wo auch alles drinsteht was ich so gegessen habe. Danke, ich schaue durch ob mir was auffällt