Kreislaufprobleme durch reinsteigern , hilfe!!!!
Im Juni letzten Jahr hat alles angefangen. Bin daheim zusammengebrochen weil mir extrem schwindelig wurde lag dann anschließend auch im Krankenhaus hat sich dann rausgestellt das irgendwas mit dem Magen war , entzündung und etwas mit meinem rücken stimmte nicht. Bekam dann Krankengymnastik und das mit dem Magen war auch relativ schnell wieder weg. Aber das eigentliche Problem ist seit kurzem habe ich wieder extreme Rückenprobleme und bilde mir ein das mir dazu auch noch schwindelig ist , obwohl das garnicht so ist ich steigere mich so sehr rein das es mir wirklich so vorkommt... Das nervt wirklich sehr ich weis garnichtmehr wie ich damit umgehen soll.. Ich bin erst 15 Jahre alt haben aber schon sehr viele Krankenhaus aufenthalte hinter mir , aber so schlimm wie das jetz war noch nichts. Immer dieses reinsteigern bis es mir wirklich richtig schlecht geht hört nicht mehr auf. Ab und zu bekomm ich es ziemlich gut in den Griff aber meistens mach ich's einfach nur noch schlimmer bis ich wirklich in einen Panischen Zustand gerate und verkrampfe... Kennt jemand von euch sowas oder sowas ähnliches???? Wie soll ich damit umgehen?? Ist ein Besuch beim Psychologen angebracht , dass habe ich mir schon öfter mal überlegt..?? Ich hoffe jemand kann mir helfen....
3 Antworten
Statt dich reinzusteigern, solltest du aktiv werden. Wenn du Rückenprobleme hast, dann mache regelmäßig Rückenübungen, kannst ja mit denen aus der Krankengymnastik beginnen, denn die scheinen gut geholfen zu haben. Wenn dir schwindlig ist, dann stärke deinen Kreislauf, Wechselduschen, viel Bewegung, Atemübungen, Aufenthalt im Freien, progressive Muskelentspannung und und und. Es gibt so vieles, du musst es aber tun, bzw. damit anfangen.
hallo, also ich glaube,bei dir hat sich alles so entwickelt,das du mitlerweile "angst vor der angst" hast. du reagierst sehr empfindlich auf alles,was anders ist,und steigerst dich rein.bis das eintritt was du dir vorstellst! davon musst du weg kommen!!das tut dir und deinem körper garnicht gut.ich denke du bist den ganzen tag ,nur bei dir und beobachtest dich. ich kann das gut verstehen,da du ja in deinem jungen alter schon einiges hinter dir hast! wenn immer wieder was passiert,steigert man sich rein,und da musst du ansetzen.hast du hobbys?ablenkung wäre ein gutes mittel,mal an was anderes zu denken!! sich mit anderen dingen beschäftigen....es ist schwierig,wenn man was bemerkt,es zu ignorieren,die dazu kommende aufsteigende angst,nicht zuzulassen.man muss sich bewusst machen,das NICHTS SCHLIMMES passieren wird. vielleicht ist der gang zum psychologen,nicht falsch,dort kannst du tipps und wege erfahren,die dir noch besser helfen könnten,mit der angst umzugehen.LG
Zu Dir kann man sicherlich sagen: "Der eingebildete Kranke". Mit Deinen jungen Jahren ist das allerdings noch zu frueh. Ernaehre Dich richtig, abwechslungsreich und die meisten Kohlehydrate solltest Du durch Obst, Fruechte und Gemuese zu Dir nehmen, und nicht von Getreide (staerkehaltige Nahrung wie Brot, Kuchen). Ausserdem etwas (mehr) Bewegung, Sport, eine Muskeltaetigkeit, sei es nur joggen, wuerde Dir sicherlich guttun.