kann eine raucherlunge trainiert werden?

4 Antworten

Die Kapazität deiner Lunge kannst du trainieren, das müssen zB Taucher ja auch machen.

Allerdings hat die Kapazität der Lunge ja nichts mit dem Schaden des Rauchens zu tun. Das liegt ja an den Ablagerungen und Stoffen, die von den Zigaretten da kleben bleiben.

Um nach einer kurzen Bewegung nicht außer Atem zu sein, dürfte Kardio-Training deine beste Wahl sein. Und das hat auch nichts mit der Lunge zu tun!

Ich habe im Hygienemuseum eine Raucherlunge gesehen, die war schwarz voller Teer. Da kannst du nichts abtrainieren, nur mit dem Rauchen aufhören, damit sich das langsam wieder abbaut und auch das dauert seine Zeit.

Nein, ich wüsste nicht wie Du den Schaden "ausgleichen" kannst. 


P.S. Danke für diese Frage, die ganz genau zeigt, dass Rauchen in wahrsten Sinne des Wortes den Menschen den Verstand nimmt. Denn mit dem gleichen Erfolg kann der Mensch sich immer wieder nackt mit Benzin übergießen, dann anzünden..., und eine Trainingsmethode suchen, um nicht zu (ver)brennen. 


@ryukuu   sollte keine Beleidigung sein etc.., nur meine Sichtweise

Ausdauertraining ist bestimmt nicht schädlich für die Raucherlunge. Ganz im Gegenteil, es werden viele Schadstoffe abgegaut. Auch der Teer in der Lunge kann mit einen richtigen Dauerlauf wieder komplett abgebaut werden. Meistens sind es vorne die Bronchien die eine Atemnot erzeugen, wie z. B. beim Treppensteigen. Am besten kriegt man das im Griff wenn man regelmäßig Dauerlauf macht. Schon 30 min. am Tag 3 x die Woche wirken Wunder. Ich bin selbst Raucher und Laufe schon seit ich denken kann. Der Teergehalt den ich an einen Tag durch das Rauchen in der Lunge aufbaue wird wieder durch ein 2 stündigen Dauerlauf abgebaut. Wenn manchmal in den Zeitungen steht das es 7 Jahre dauern würde bis der Teer komplett aus der Lunge entfernt ist stimmt das so auch wieder nicht. Außerdem gibt's Lungentrainer für wenig Geld zu kaufen. Um den Teer abzubauen der hinten ganz tief in der Lunge ist benutze ich beim Dauerlauf ein ganz einfaches Mundstück welches zu ein Schnorchel-Set(Tauchen)gehört. Das Mundstück kostet nur 3,10,- EURO und kann eigentlich immer benutzt werden. Also nicht nur beim Sport. Ich nutze dieses Mundstück auch beim Krafttraining und ich kann mit dem Mundstück viel besser trainieren als ohne, weil man viel besser Atmen kann. Ich würde aber trotzdem jeden empfehlen Ausdauersport zu machen als einfach nur so ein Mundstück zu benutzen. Mit so ein Mundstück(Foto) kann man auch viel besser die Treppen hoch laufen. Und das sogar mit Gewichten bzw. mit schweren Einkaufstaschen.

Mundstück für ein Schnorchel - (Sport, Lunge, rauchen)

Der Teergehalt den ich an einen Tag durch das Rauchen in der Lunge aufbaue wird wieder durch ein 2 stündigen Dauerlauf abgebaut.

Träum weiter, Junge...!

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