Ich stimme den anderen Mitgliedern zu. Obst und Gemüse sind die beste Wahl für gesunde Snacks. Besonders jetzt gibt es eine große Auswahl an leckeren saisonalen Früchten und viele Gemüsesorten. Sie sind gesund und du kannst sie auch kalt genießen. Ich persönlich liebe es ja, Weintrauben einzufrieren. Bester Snack an diesen heißen Tagen!

Also, dein passiver Lebensstil wird ein großer Faktor für die Gewichtszunahme sein. Wenn du die richtige Sportart für dich gefunden hast, ist das Training Zuhause auch nicht mehr so schwer. Der Schweinehund ist leichter zu überwinden. Ich mache mehrere Tage in der Woche Fitness, insbesondere Pilates und Barre. Ich habe auch eine Sprossenwand (für mehr Informationen: https://benchk.com/de/online-shop/ ) zu Hause, die ich für verschiedene Übungen nutze. Ein Seil, ein Heimtrainer oder ein TRX-System eignen sich auch für die heimischen Räumlichkeiten. Mit ihnen lässt sich die Intensität des Trainings steigern.

Viel Erfolg! Du schaffst das!

Ich habe schon viele Studien dazu gelesen und die Meinungen häufen sich, dass E-Zigaretten kurzfristig gesehen definitiv die gesündere Alternative zu herkömmlichen Glimmstängeln bilden. Die Betonung liegt auf "gesündere", das heißt "gesund" ist etwas anderes, das ist klar. 

Als Alternative oder Ausstieg vom Rauchen sind sie aber gut geeignet, das konnte ich selbst feststellen. Habe jahrelang geraucht und bin letztendlich umgestiegen. Die E-Zigaretten Liquids gibt es nämlich auch ohne Nikotin. Manchmal kann man sich das Liquid auch selbst mischen, mit Aroma + Base + Nikotinshot. So kann man den Nikotinkonsum Schritt für Schritt eindämmen. Es gibt sogar Liquids ohne Nikotin bzw. mit Nikotinshots, die man extra dazu kaufen kann. Wie hier: https://www.powercigs.net/aisu-cactus-liquid 

Schade finde ich es, wenn Leute, wie es bei dir klingt, durch die E-Zigarette mit dem Rauchen anfangen. Klar, es sieht "cool" aus (wenn man es denn so sieht), aber es ist im Endeffekt auch "Rauchen" in anderer Form. Wenn man es als Genussmittel sieht finde ich es jedoch voll ok. Wie gesagt, ohne Nikotin geht auch. Nur wenn du nie Raucher warst, würde ich auch nicht damit anfangen, wie Willy schon gesagt hat! 

Hey,

da kann ich Magdalena bloß zustimmen. Um Erfahrungen aus erster Hand und persönlich zu bekommen, solltet ihr euch mal in eurer Umgebung nach entsprechenden Gruppen/Vereinen umschauen. Gruppen jeglicher Art finde ich immer am schnellsten über Facebook. Vielleicht trifft dein Mitbewohner schon dort auf neue Kontakte, mit denen man zunächst chatten und sich austauschen kann. Jeder Mensch ist anders - manch einem fällt die anonyme Kontaktaufnahme leichter. In Großstädten existieren außerdem Beratungsstellen zu Transsexualität und Transgender. Für den reinen Sachinformationsaustausch schaut ihr am besten dort vorbei.

Anschließend kann man sich auch direkt in einer Schönheitsklinik beraten lassen. Immerhin schwanken die Preise und medizinischen Möglichkeiten von Arzt zu Arzt. Manche Kliniken haben sich auf die Transgender OP spezialisiert, weshalb ihr dort wahrscheinlich am besten beraten werdet. Der Arzt kann dem Patienten gleich anschaulich am eigenen Körper zeigen, was möglich wäre und was nicht. Ich selbst habe keine Erfahrungen mit Transgender-OPs gemacht. Daher kann ich nur mutmaßen, welche Anlaufstellen deinem Mitbewohner helfen würden.

Alles Gute wünsche ich euch!

Das lässt sich vom Laien sicher nicht beurteilen. Daher würde ich eine zweite Meinung vom Arzt bzw. anderem Arzt einholen. Deine Akte bzw Daten darfst du dir geben lassen um eben eine andere Meinung einzuholen.

Wieso willst du denn zwei Hosen anziehen. In der Regel gibt es für Praktikanten extra Bekleidung. Je nachdem in welchem Bereich du arbeiten wirst. Ich muss aber MarionTheresa recht geben- einfach mal vorab fragen würde helfen.

Auch wenn es auf den ersten Blick keine akute Krankheit ist, so wird sich doch jede werdende Mutter oder auch ihr Partner dafür interessieren wie man künftig das eigene Kind ernähren kann. Die Sorgen sind durchaus berechtigt, da eben über Weihnachten und Silvester keine regulären Öffnungszeiten gelten und man wirklich den Trubel auch nicht gebrauchen kann. Stillfragen sind auch Gesundheitsfragen. 

Wenn bereits eine Hebamme gefunden wurde, weiß die auch guten Rat nach der Geburt. Daher sollte man sich gar nicht so viel Sorgen machen. Auch in der Klinik kann man bereits eine gute Stillberatung bekommen. Sicherlich hilft es auch möglichst locker an die Sache ran zu gehen und sich nicht zu sehr verunsichern zu lassen. Klar, der Babymarkt bietet mittlerweile viele Extras an. Zum Stillen braucht man aber bis auf ein gutes Pflegeöl, vielleicht noch ein Stillkissen, nicht viel mehr. 

In den ersten tagen kann tatsächlich auch eine Milchpumpe helfen. Manchmal klappts ja nicht auf Anhieb. Dafür bekommst du auch vom Arzt ein Rezept.

Laut: https://www.mamivac.com/de/ kann man auch schon vorab Milchpumpen bestellen. Vielleicht beruhigt dich das.

Hilfreich fand ich auch: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=_NcxCNd5Mmc

Erstmal tut es mir leid, dass du betrogen wurdest, kein schönes Gefühl.

Ich würde dir auch dazu raten, den Arzt oder das Gesundheitsamt aufzusuchen und dich durchchecken zu lassen. Das ist die beste Alternative.

Ich kann gut verstehen, dass es ein gewisses Schamgefühl gibt, weswegen viele sich nicht trauen zum Arzt zu gehen. Im besten Falle sollte man das überwinden. Wer es nicht schafft sollte zumindest vorerst andere Maßnahmen ergreifen, beispielsweise einen HIVheimtest für zu Hause. Aber bitte beachten, dass der HIV Test erst sechs Wochen nach der Infektion etwas anzeigen kann. Und sollte es ein positives Ergebnis geben schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen.

Leider ist AIDS aktuell wieder auf dem Vormarsch, da viele Menschen auf Kondome verzichten. (das ist kein Vorwurf an dich, du wurdest schließlich belogen und konntest es nicht besser wissen).

Weder Tintendrucker noch Laserdrucker sind ungesund. Beides ist hinlänglich bewiesen, die rede von der Gesundheitsgefährdung ist nur Verschwörungstheorie!

Ich denke auch, du solltest Entspannungstechniken anwenden. Vielleicht meditieren?

Hallo Tsubasa,

grundsätzlich denke ich, dass Zwangsstörungen vor allem durch kognitive Therapie und andere verhaltenstherapeutische Ansätze behandelt werden müssen. Dies ist natürlich langwierig und schwierig, auch ein Erfolg ist nicht unbedingt versprochen. Von Homöopathie halte ich nichts, deren Wirksamkeit ist nach wie vor NICHT bewiesen und auch sehr unwahrscheinlich, lediglich ein Placeboeffekt könnte eintreten. Kann man natürlich versuchen, ist aber im Normalfall rausgeschmissenes Geld für religiösen Quatsch.

Da du nach pflanzlichen Mitteln fragst: Cannabis als Medizin scheint bei Zwangsstörungen gewisse gute Ergebnisse zu bringen. Scheinbar ist medizinisches Cannabis bei Zwängen also durchaus wirksam, allerdings existiert dazu noch nicht sehr viel Forschung, ob es hier in Deutschland deswegen verschrieben wird, das weiß ich nicht. Hier findest du einen Artikel dazu: https://www.leafly.de/wie-kann-medizinisches-cannabis-bei-zwangsstoerungen-helfen/

Cannabis sollte zumindest nebenwirkungsärmer sein. Bei Tourette, das ja lettzendlich auch eine Zwangsstörung ist, wird es schon seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Ich kann mich gut vorstellen, dass es da Parallelen gibt.

Liebe Grüße!

Leider sind genau die Antworten, die du nicht hören willst, die richtigen. Du bist erst 13 und musst jetzt einfach geduldig sein.

Kann gut sein, dass sie das nicht so gut konnte (?) Geh vielleicht mal zum Osteopathen. Die beherrschen die Kunst der Massage etc. :)

Klingt nach einer Art Erkältung. Kann es sein dass dein Körper Ruhe braucht? Wenn nicht, dann würde ich tatsächlich nochmal zum Arzt gehen.

Ich würde auf jeden Fall zunächst zu einem Arzt gehen, der dein Anliegen ernst nimmt. Ich mag es gar nicht, wenn man mit so einer Antwort abgespeist wird. 

Vielleicht solltest du auf deine Ernährung und Sport mal achten, ob es Veränderungen gibt. Kann alles dadurch bedingt sein. Ansonsten bleiben dir wohl weitere Arztbesuche nicht erspart :/

Ich denke auch in der Packungsbeilage wird stehen, wie lange das Mittel eingenommen werden darf (?) Ansonsten lieber den Arzt mal fragen.

Ich denke die Haut wird von innen gestärkt werden ja. Kann mir aber auch vorstellen, dass sich mit der Zeit wieder Blutgefäße etc. bilden werden. :)

Hi, :)

Ich kann da ein wenig mitreden, weil meine Schwester sowas ähnliches auch hatte. Weswegen sie diese Probleme mit der Wirbelsäule am Ende des Tages bekommen hat, weiß niemand so genau. Bei ihr ist nur das Problem, dass sie das heute noch hat (obwohl sie grade einmal 35 ist) und es sich bei ihr als chronisch herausgestellt hat. Ich will dir auf keinen Fall Angst machen, aber es ist möglich, dass man solche Syndrome nicht ganz los wird. Die richtige Therapie zu finden ist nicht so einfach, weil die Liste der Ursachen für die Schmerzen endlos lang ist. Hier ist mal ein Eindruck davon: https://gelenk-klinik.de/orthopaedische-erkrankung/wirbelsaeule/hws-syndrom-beschwerden-halswirbelsaeule.html. Deswegen möchte ich nicht unbedingt etwas zu einer Behandlung sagen, denn das kann nur schief gehen. Ich beziehe mich deswegen mehr auf die Schmerztherapie.

Im Fall meiner Schwester war es so: Sie hat einige Schmerzmittel genommen, obwohl sie an sich dagegen ist, denn Schmerzmittel auf Dauer können Nebenwirkungen hervorrufen, die nicht ganz ohne sind. Im Moment ist sie am überlegen, weil ja seit März 2017 medizinisches Cannabis auf Rezept erhältlich ist, sich dieses alternative Schmerzmittel zu holen. (Natürlich nur, wenn du dich dafür öffnest) Sie recherchiert noch und muss noch mit dem Arzt sprechen, aber sie ist der Meinung, dass es ein natürliches und pflanzliches Arzneimittel ist, was gegen Schmerzen schon einiges vorzuweisen hat. Das Informationsangebot ist dürftig, gibt da u.a. Leafly: https://www.leafly.de/mediziner/chronisches-hws-syndrom/. Allgemeine Artikel zum LWS-Syndrom gibt es zu genüge, allerdings ohne Bezug zu medizinischem Cannabis. Natürlich ist das nur dann für dich interessant, wenn du wirklich ein chronisches Problem hast.

Gute Besserung!

Sonja, eins sag ich dir: Diese ganzen Diäten bringen tatsächlich nichts außer den Jojo Effekt und eine Verwirrung des Körpers. Denn unser Körper arbeitet folgendermaßen: Er passt sich an unsere Lebensumstände an. D.h. er reagiert immer darauf, wie wir ihm Nahrung zuführen, Bewegung, Stress.

Er gewöhnt sich dran, was ja auch für ihn spricht: Er ist ein Wunderwerk. Deshalb muss man ihn aber auch gut behandeln.
Ihn nähren mit Nährstoffen!

Sonst macht man auf lange Sicht den Stoffwechsel kaputt. Wenn der sich runtergefahren hat wie bei dir, sollte man ihn ankurbeln und das geht vor allem mit Sport, Bewegung und Lebensmitteln wie scharfem Essen oder grünem Tee oder im Zweifel mit einer Erhöhung des Ballaststoffwerts. Im Zweifel kann man auch ERGÄNZEN (wirklich nur ergänzen!) mit Pillen wie Koffein oder sowas. Vitalamin war ja letztens in aller Munde. Das ist aber nur ein Teil eines Diätprogramms, kann nichts ersetzen und nur unterstützend eingenommen werden.

Ohne einen Plan und eine dauerhafte Umstellung kannst du deinen Körper nicht umgewöhnen. Sorry.

Ich war schon mit 16 über 1,80 groß, während mein Bruder (bis dahin immer kleiner als ich) noch mit 18/19 einen Wachstumsschub hingelegt hat und danach 8 Zentimenter größer war als ich. Sag niemals nie!

Manche wachsen wirklich erst spät.

Wenn es nur leicht ist, würde ich mir noch keine so großen Sorgen machen. Scheidenpilz juckt in der Regel sehr heftig und dauernd. Tippe auch eher darauf, dass es von der Trockenheit kommt.