Hi, mein Problem ist, dass ich von einem Tag auf den andern plötzlich große Einschlafprobleme habe, bzw. eigentlich gar nicht mehr schlafen kann. Ich war in den letzten Monaten eigentlich eine sehr gute Schläferin, aber am Donnerstag abend konnte ich absolut nicht einschlafen. "Gut, eine schlaflose Nacht macht ja nichts, mein Körper holt den Schlaf dann morgen nach", dachte ich- Pustekuchen.
Ich war am Freitag wieder hellwach nachts. Heute war ich überzeugt davon, dass mein Körper den versäumten Schlaf nun endlich nachholt, das ist immer so, wenn ich mal zwei Nächte nicht schlafe. Ich war den ganzen Tag komplett fertig und erschöpft, habe aber trotzdem gearbeitet, geputzt, gelernt und bin beim Stadtbummel auf meine 15 000 Schritte gekommen.
Um ganz sicher zu gehen, dass ich schlafen kann, habe ich heute einen Schlaftee, einen Melatonintee und Baldriantropfen gekauft; das Zeug knockt mich normalerweise schon eine Stunde vor der Schlafenszeit aus, und ich habe noch dazu autogenes Training versucht, das beruhigt mich auch immer. Dann habe ich den Abend ganz ruhig ausklingen lassen.
Aber dieses Mal hat es rein gar nichts gebracht. Meine Müdigkeit und Erschöpfung ist abends wieder komplett verflogen, so wie gestern auch, und ich war so topfit und hatte so viel Energie, dass ich glatt alle Aufgaben von heute nochmal hätte durchführen können. Normalerweise habe ich solche Schlafprobleme nur in der Woche vor meiner Periode, aber die Periode hatte ich gerade erst. Unter Stress leide ich eigentlich auch nicht. Jetzt bin ich echt am Verzweifeln, weil ich mich so gefreut hatte, zumindest den morgigen Tag einfach nur entspannen und genießen zu können, ohne tausend Dinge erledigen zu müssen, aber ich weiß jetzt schon, dass ich mich wieder wie erschlagen fühlen werde. Habt ihr vielleicht Tipps für mich?
