XtraFit mit 14 Jahren wegen übergewicht?
Also eine Frage ich bin 14 jare alt und werde nach 4 monaten 15 ich bin 105 Kilo und 1.72 cm groß.Ich will aufjedenfall ins Gym aber kann nicht länger warten.. wenn ich dahin gehen würde mit meiner Mutter würden die mich anmelden? oder falls ich zum srzt grhr und so eine Bescheinigung bekoe würden die mich so akzeptieren?? Danke nochmal..
5 Antworten
Auf der Website von XtraFit Köln u. Essen steht:
1.4. JUGENDLICHE
Für Jugendliche vor Vollendung des 18. Lebensjahres ist eine Mitgliedschaft nur mit Einwilligung der Erziehungsberechtigten möglich. Personen vor Vollendung des 15. Lebensjahres können nicht Mitglied werden.
Wenn du dich anmeldest kann es Sinnvoll sein die ersten Trainingseinheiten mit einem personal trainer zu machen. So kommst du gut ins Training rein, verstehst die Geräte von Anfang an und über Ernährung usw. kann der dir auch was Erzählen. Kostet natürlich extra aber ist ja auch nur für den Anfang.
Hallo! Studio ist noch zu früh und auch nicht nötig.
Du brauchst eine nachhaltige Ernährungsumstellung - da ist auch Deine Mutter gefragt - und ein intensives Training.
Optimal zur Fettverbrennung sind Stepper, der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Hampelmann und Seilspringen gehen auch
Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.
Ergänze durch ein leichtes Krafttraining mit dem Körpergewicht
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Du mußt nicht unbedingt ins Gym! Ernähre dich gesund, gehe joggen, schwimmen, Fahrrad fahren etc. Dann nimmst du ab.
die Ernährung ist ausschlaggebend, nicht Fitness Studio, deien Mutter soll dich kalorienarm ernähren
Du musst nicht ins Fitness-Studio .. warum denken immer alle Leute das man nur im Fitness-Studio abnehmen kann ?? Das wird Ich nie verstehen . Verschenktes Geld.
Aber die Motivation muss doch von Dir kommen ... wenn Du Dich unwohl fühlst .... in Deinem Körper ... :/ fang einfach an zu laufen ... jeden Tag ... normal laufen .. vergrößer die Runden immer etwas und irgendwann kannst Du joggen ... Übungen kannst Du zu Haus machen .... wie Sit Ups und Liegestütze usw ;) und im Sommer kannst Radeln ... das macht Spaß und macht fit
Zuhause kannst du auch viel anderes machen. Sport schüttet Dopamine aus, darum macht dir das Spaß. Das passiert aber erst wenn du Routine hast. Am Anfang kostet das Überwindung und du überwindest dich leichter wenn du dafür Geld ausgegeben hast.
Das geld ist garnicht wichtig wenn ich ins gym gehen würde hätte ich motivation hier zu hause schaffe ich das nicht😭