Workouts mit 12 Jahren (Mädchen)?

Also, solange du es nicht übertreibst, ist dss voll ok - auch in deinem Alter. Finde ich übrigens super, dass du trainieren willst ! 🙂

Lg

ja alles ist okey und auch gesund und gut solange du nicht sowas mit schweren gewichen machst.

Generell im jungen Alter mit wenig oder keinen Gewichten trainieren. Aber sonst kann man eigentlich alles machen

Allesok aber nicht übertreiben alle 2 tage nur, weil Körper Regenerationszeit braucht und bitte ess genug

jede Art an Bewegung ist gut, der erste Schritt ist der wichtigste.

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