Wie viele Kalorien zu viel, Bauchschmerzen?
Bei wie vielen Kalorien zu viel bekommt man Bauchschmerzen?
Ich mache seit längerem schon eine ziemlich „aggressive“ Diät. Ich habe aber aufgehört meine Kalorien zu zählen. Gestern habe ich nun so viel gegessen, dass ich ordentlich Bauchschmerzen hatte..da frage ich mich, bei wie vielen Kalorien bzw bei welchen Kalorien Überschuss bekommt man bauchschmerzen?
Heute hab ich weniger gegessen und versucht es „knapp“ auszurechnen. Hab auch ganz viel Sport gemacht (so ca. 600 Kalorien wieder verbrannt). Da ich aber 4 Tage bei Familie zu Besuch bin werde esse ich sowieso mehr als sonst...aber das kann ich mir ja auch mal gönnen da ich von meinem Zielgewicht nur noch ca 1,5 Kilo entfernt bin (naja jetzt hab ich bestimmt ordentlich was an Wasser zugelegt)
4 Antworten
Das ist ganz unterschiedlich :=)
Manche bekommen nach gefühlt 1000 Packungen Schokolade keine Bauchschmerzen und andere schon nach einer halben... Beobachte es am besten, dann weißt du wie viel du immer zu dir nehmen darfst
Nein, das ist auch komplett unterschiedlich, jenachdem wie viel du wiegst ect.
Wie bereits oben geschrieben ist das nicht die Hauptsache, auch die Verträglichkeit von deinem Körper spielt natürlich eine Rolle... wie gesagt schreibs dir einfach auf, dann weißt du ungefähr, wie viel du zu dir nehmen solltest :)
Kein Problem schönes Wochenende dir
Da gibt es keine Summe X.
Aber es ist ja nur logisch, dein Körper ist es nicht gewöhnt.(Magen nicht gedehnt, Stoffwechsel nicht darauf eingestellt usw.)
Ok danke. Ich dachte vielleicht gäbe es da irgend einen Orientierungswert
Es kommt nicht auf die Kalorienmenge, sondern auf das Nahrungsvolumen, Qualität und Makronährstoff an
Ich kann mit 1000kcal Magenschmerzen bekommen, hingegen aber mit 7000kcal munter sein, beides schon oft genug erlebt
Ich bin absolut kein Experte, aber ich glaube es kommt auch ehr auf die Menge an Essen an ob man Bauchweh bekommt als unbedingt die Kalorien.
Nur als Beispiel, auch wenn die Zahlen nicht unbedingt korrekt sind stell dir vor du isst 100 Gramm Schokolade und das hätte so 400 Kalorien oder so, und dann isst du so 1 Kilo Äpfel was genau so viel Kalorien hätte, ich glaube auch wenn sie gesünder sind nach dem Kilo Äpfel hättest du sicher mehr bauchweh als nach der kleinen Menge Schokolade.
Ok danke, ich dachte vielleicht lässt sich das irgendwie sagen ab wann das Völlegefühl ein tritt :)