Wie lange muss man treppensteigen,um einen knackpo zu bekommen?
Hallo,
ich habe gehört, dass man vom Treppensteigen einen knackigen Po bekommt. Wie lange muss ich das denn täglich machen, damit es was bringt?
Liebe Grüße und Danke :) (Foto ist dabei)
4 Antworten
30 min am tag und das 1 monat das ist er schön kackisch :D
Schwer zu sagen. Eine halbe Stunde pro Tag wird sicherlich schon einen Unterschied machen. Du merkst ja, wenn der Po knackiger wird! ;)
Kannst dies ja physikalisch ausrechnen: Deine masse (zb 20kg schenkelfett) xD Der weg (200m) x höhe der treppe Gewichtskraft 9.8n
Natürlich muss du auch pausen rechnenOo
einfach solange bis er aussieht wie auf dem foto.
Urukaido
23.06.2011, 15:29
@milliana2354
na dann, sollten 15 minuten täglich reichen um nach kurzer zeit saubere ergebnisse zu sehen.
so sieht er schon aus. ich wollte meinen po aber noch trainieren