Wie aussagekräftig ist der BMI bei Menschen die zu Übergewicht neigen?
Hallo zusammen.
Habe in einem Jahr von 235 kg auf 138 kg abgenommen und frage mich langsam wie aussagekräftig der BMI bei Menschen mit Neigung zum Übergewicht oder schon Morbider Adipositas ist.
Laut BMI dürfte ich mit 188 cm Größe nur 86 Kilo wiegen, was aber schon eher "wenig" ist.
Mein Wunschgewicht sind zwischen 110 und 120 Kilo, was immerhin noch einem BMI von mindestens 31 entspricht.
Ist dieses Gewicht in Ordnung?
Sollte ich mich nach dem BMI orientieren?
2 Antworten
Bei Muskelmasse hat der BMi Schwächen. Das dürfte auf dich nicht zutreffen. Also solltest du dein Gewicht danach orientieren. Oder eben nach der Faustregel 188 - 100 = 88.
110 wäre halbwegs OK, wenn du ausgesprochen sportlich (Kraftsport) wärst.
Aber 110 ist besser als 140 ist besser als 240.
Für den „Normalmensch“, der nicht min. 5x die Woche intensiven Kraftsport macht, ist der BMI ein ziemlich gutes Mittel zur gesundheitlichen Evaluation des Gewichts.
Da du wohl kein Bodybuilder bist, solltest du schon ein Gewicht von ~86kg ansteuern, 110kg ist noch viel zu viel.
Respekt aber für deine bisherige Leistung. Weiter so!