Welche Abnehmsmoothies?
Hallo,
Kennt ihr irgendwelche Smoothies zum abnehmen, die man aus Früchten selbst machen kann? Und helfen die wirklich wie man immer sagt? Ich möchte meine Oberschenkel dünner bekommen aber die sind stramm wie noch mal was also Fett kann das nicht sein.
4 Antworten
Du nimmst nicht durch Smoothie's ab, sondern durch ein kaloriendefizit. Ohne dieses Defizit nimmst du nicht ab. Dieses sollte sich aber NICHT unterm Grundumsatz befinden (zumindest nicht regelmäßig und ständig)
Du nimmst nur durch einen Kaloriendefizit ab
Smoothies sind nur kalorienarm, wenn du entsprechende Gemüsesorten nimmst. Bei Obst wohl weniger, wgen des Fruchtzuckers. Und dann sollte man auch nicht n ur Smoothies zu sich nehmen, sondern sich abwechslungsreich ernähren für eine Gewichtsreduktion.
Ich möchte meine Oberschenkel dünner bekommen
Das vergiß mal wieder.....du kannst nicht durch Smoothies oder sonst was, was du ißt oder trinkst, deine Oberschenkel dünner bekommen . Der Körper sucht sich die Stellen aus, wo Fett ist beim abnehmen, nicht da wo du es haben willst.
Obst-Smoothies helfen nicht beim Abnehmen, halte ich eher für kontraproduktiv. Vergleichbar mit Obstsaft.
Gemüse-Smoothies könntest du dir schon machen. Geheimrezepte zum Abnehmen gibt es aber nicht.