KFA 14,02 %?

Hallo ,

Ich glaube das dein Körper halt gerne mehr Fett an deinen Bauch und Oberschenkel speichert .

Ich würde jetzt als Frau auch nicht mehr mit dem Körperfettanteil runter gehen weil das sonst ungesund werden könnte.

Habe dir hier zwei Workouts von Pamela Reif aus YouTube hinzugefügt die dir bestimmt bei deinem Problem weiter helfen könnten👍🏻

Hier ein Video für deine Oberschenkel👍🏻

https://youtu.be/_sl7q03-0Mw

Hier ein Video für dein Bauch 👍🏻

https://youtu.be/1f8yoFFdkcY

Das wichtigste dabei ist vorallem deine Ernährung!

Ich würde in Zukunft einfach weniger essen als vorher. Dann wird das schon 👍🏻

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen😁

Viel Erfolg beim Training👍🏻💪🏻