Was soll man gegen Einsamkeit machen?
Ich gehe in die Arbeit und danach fast täglich ins Fitnessstudio. Dabei begleitet mich ab und zu ein Bekannter. Dieser ist in einer langjährigen Beziehung und verbringt mit seiner Freundin und seinen „engen“ Freunden die Zeit.
Ich merke einfach, wie mir der soziale Umgang fehlt. Ich habe wirklich keinen Freundeskreis. Gerade am Wochenende oder im Urlaub fällt es mir am meisten auf. Ich würde dann gerne etwas unternehmen. Aber ich habe niemanden dafür. Keiner ruft an, keiner schreibt mir. An meinem Geburtstag gratuliert mir keiner. Ich war auch seit langer Zeit auf keinem Geburtstag mehr eingeladen. Silvester verbringe ich allein. Da ich allein nicht wollte, bin ich seit vielen Jahren im Urlaub nicht mehr weggefahren. Ich kann auch nicht auf „alte“ Kontakte zurückgreifen. In meiner Schulzeit war ich eher ein Außenseiter und wurde gemobbt.
Da man so auch keine Frauen kennenlernt, hatte ich noch nie eine Freundin, Sex, einen Kuss, ein Date oder auch nur freundschaftlichen Kontakt zu Frauen gehabt. Ich bin gegenüber Frauen schüchtern und blockiert. Ich denke auch immer, dass viele Frauen von meinem fehlenden Sozialleben abgeschreckt wären. Ich bilde mir auch immer ein nichts erzählen zu können. Ich war bisher noch nie verliebt. Und bisher hatte auch noch nie eine Frau Interesse an mir.
Sonst ist zu mir zu sagen das ich außer WhatsApp kein Social Media benutze und im Gegensatz zu den meisten Männer nicht so an Fußball interessiert bin. Sonst bin und wäre ich aber für vieles offen. Ich wirke vom ersten Eindruck eher kühl und abweisend, bin im Inneren aber eher ein sensibler Mensch. Ich bin in sozialen Situationen, gerade auch unter Fremden, oft angespannt und ängstlich.
6 Antworten
Du sprichst mir sowas von aus der Seele Mann. Ich erkenne mich in deiner Beschreibung genau wieder wie ich während meiner Schulzeit war. Aber heute lasse ich mir nichts mehr gefallen was mir nicht gefällt und gebe Konter. Dadurch bin ich für Mobber uninteressant geworden. Ich habe auch gelernt auf Menschen zu zu gehen die mir sympatisch sind und denen ich sicher vertrauen kann dass sie es gut mit mir meinen und mich nicht verarschen. Davon gibt es aber leider nicht so wahnsinnig viele weil ich erstens durch meine Vergangenheit ewig brauche um Menschen zu vertrauen und zweitens die meisten nicht so viel Geduld mit mir haben. Aber die, die es wirklich ernst mit mir meinen haben die Geduld und mit denen bin ich echt dicke Mann. Das sind nämlich die wahren Freunde die mir so viel Kraft geben. Trotzdem fühle ich mich immer noch tot traurig und einsam weil keine Beziehung zu Stande gekommen ist und wohl auch niemals wird befürchte ich. Aber meine Freunde geben mir Kraft mein Leben halbwegs zu akzeptieren.
Dir bleibt leider nur die Option entweder einem Verein beizutreten, dich mit Arbeitskollegen anzufreunden, dir Dating Apps oder Freunde Apps zu installieren oder an öffentlichen Orten wie Freibädern versuchen mit Menschen in Kontakt zu kommen, so wie die letzten Generationen sich noch kennengelernt haben.
Ich persönlich würde das letzte versuchen. Wenn ich intetessante Menschen finde, dann würde ich irgendwie versuchen mit denen in Kontakt zu kommen, geht aber nur wenn man minimal aufdringlich wird.
Am wichtigsten ist es jedoch an dir selbst zu arbeiten, dein Selbstvertrauen stärken. Kauf dir freshe Klamotten, trainier deinen Körper um athletischer auszusehen etc. Setz dir kleine Ziele z. B. irgrndwas machen was dir eigentlich unangenehm ist, z. B. allein irgendwo ausgehen. Oder setzt dir ein Ziel wie "heute mach ich mindestens 5 Leuten ein Kompliment"
Such dir einen Therapeuten. Er wird dir und deinem Denkmuster weiterhelfen im Leben. Und Nein, du wirst nicht zwingend deswegen eine Diagnose haben/bekommen. Aber jemanden haben, der dir dein Leben und die Momente die dich beschäftigen, anders aufzeigen kann. Das wird dir gut tun.
Wie wäre es mit Sport in einer Mannschaft: Volleyball, Handball oder im Schwimmverein, ehrenamtlich im THW arbeiten?
Da lernst du Menschen kennen.
Ich bin auch im Fitti, da lernst du niemand Neues kennen, auf jeden Fall braucht es das Zeit.
Z. B. den Bekannten zu seinen Freundestreffen begleiten, Hobby suchen, Sport- oder anderem Verein beitreten, Kurse an der VHS machen, online Kontakte knüpfen und mit Gleichgesinnten / anderen Betroffenen austauschen, einer Partei, einer Kirche / Religionsgemeinschaft beitreten, zu einer Therapiegruppe gehen. Vielleicht liegt bei dir Autismus, Asperger, soziale Phobie oder Schizoidität vor, deswegen mal zusammen mit nem Psychodoc abklären, was da los ist.