Was kann man anstatt Brot essen?

Naja wenn sie Vollkornbrot nimmt kann sie ja trotzdem ne Scheibe essen. Sie muss ja nicht mega Butter und Wurst drauf hauen :-) Ansonsten Knäckebrot , Zwieback, Müsli wobei drauf achten, dass es kein Crunchmüsli mit Schokostücken ist, hh sollte schon ein normales Müsli sein aber mag auch nicht jeder. Würd es gar nicht so doll umstellen. Sie soll ruhig ihr Brot essen halt nur die Magariene reduzieren und den Belag. Anstatt Salami eben Hühnerbrust nehmen etc.

Ich kann Knäckebrot empfehlen,schmeckt gut und ist kalorienarmer also enthält ca nur die Hälfte an Kalorien im Vergleich zu Brot. Zudem hat es noch viele Ballaststoffe :)

Alles was aus Getreide ist: Nudeln, Cornflakes..., wobei Nudeln die ideale Lösung ist, da sie viel Kohlenhydrate enthalten

Quark mit Früchten(zb.Himbeeren) und etwas Honig und ein kleiner Löffel gemahlene mandeln

Nudeln, Reis, Kartoffeln Bei Nudeln oder Reis muss man aber zurückhaltend sein, nicht zu viel davon. Aber Kartoffeln sind sehr gut, aber nur nicht mit fetter Soße oder viel Butter