darf man während einer diät soviel gemüse essen wie man will?

5 Antworten

Hallo! Die Frage ist, was bringt das ohne Sport! Du willst doch sicher dauerhaft abnehmen. Diäten machen da keinen Sinn. Sie führen – durch Studien bewiesen - nachhaltig eher zu Gewichtszunahmen. Es sei denn, Du machst bis an Dein Lebensende Diät, und wer tut das schon. Sinnvoller ist sicher, sich mehr zu bewegen. Joggen ist da gut. Aber langsam, sonst verbraucht Dein Körper mehr Kohlenhydrate ( sind schneller abrufbar ) als das leidige Fett. Viel Erfolg!

Ja, sofern das Gemüse nicht in einer Sahnesauce schwimmt ;)

im prinzip ja, man muss aber auch sossen und sonstiges noch berücksichtigen...

Gemüse kannst du essen, bis du satt bist. Aber Fett darf nur soviel darin sein, wie bei einer normalen Portion. Bei Obst darfst du über den Tag verteilt 3 Stück essen. Mehr nicht, denn Obst hat viel Fruchtzucker. Am meisten kannst du aber von einer Wassermelone essen. Da kannst du so richtig zuschlagen

kommt auf die menge von oil und sauce an die du drüber kippst ansonsten ja

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