Ketogene bzw. Low Carb Diät dönerfleisch nur Fleisch (ohne Brot)?
Ich mache seit 8 Wochen mein Diät ernähre mich viel mit protein und Fette meine frage wäre ob Döner also( Ohne Brot ) während der Diät essen darf ? Und wie viel davon essen darf?
Also nur Der Döner Fleisch ?
Wenn jemand erfahrung gemacht soll mir bitte antwort geben bin mir unsicher dabei möchte auch dabei mein Diät nicht kaput machen .. Danke im Voraus
4 Antworten
Das Fleisch und den Salat darfst schon essen, aber natürlich nicht nur sowas.
Achte darauf viel Gemüse, Milchprodukte und Hülsenfrüchte zu essen.
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Sport und Fitness
Hier sind ein paar Dinge die du wissen solltest:
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/diaeten-low-carb-erhoeht-risiko-fuer-herzinfarkt-und-schlaganfall-a-841072.html
Glaube das Kalorienreichste am Döner sind die Soßen
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im Thema Ernährung
- Erste Frage, was für Fette und aus welchen Quellen?
- Zweite Frage, wie hoch ist der Anteil an Komplexen Kohlehydraten (Obst und Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte)
- Dritte Frage, wie hoch ist die Proteinmenge in % oder gram?
