Was heißt gemäßigter Gewichtsverlust?
Wieviel gramm sind das ungefähr?
2 Antworten
Wo steht denn „gemäßigter Gewichtsverlust“? Ich finde das nicht.
Das heißt einfach, dass du langsam aber gesund abnimmst.
Sind die Kalorien dein täglicher Bedarf um dein Gewicht zu halten oder nimmst du damit schon ab?
Das heißt auf jeden Fall, dass du heute noch etwa 1300 bis 1400 kcal zu dir nehmen solltest, damit du gesund bleibst und dein Körper genügend Energie bekommt.
Mit 664 kcal am Tag? Damit gefährdest du allenfalls deine Gesundheit.
Wie alt, wie groß und wie schwer bist du denn eigentlich?
Nein natürlich nicht ich esse ja mehr & die app sagte ja ich soll 1800 essen um mein Ziel zu erreichen die 62 Kg
Bin 161 groß und wiege 65 kg
1800 kcal sind dann in Ordnung. Dann weißt du ja auch, dass du noch einiges essen musst heute. Und ausreichend Bewegung nicht vergessen!
Danke dir heißt es ich nehme dann ca 500 g die woche ab wenn ich mich daran halte?
Das wirst du dann sehen. Das wäre auf jeden Fall ein gesundes Abnehmtempo.
Na gut ok... Danke
Ich möchte aber abnehmen..