Warun habe ich Darmprobleme nach Situps(Bauchübungen)?
Ich mache manchmal am Abend kurz so 20-30 Situps für meine Bauchmuskeln. Nur hab ich das Problem, dass ich jedes mal danach am nächsten Tag starke Darmprobleme und starkes Bauchweh(nicht Muskelkater) habe.
Könnt ihr mir weiter helfen?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Durch die Situps kommt der Darm in Bewegung, so dass die Verdauung ganz gehörig aktiv wird, was teilweise auch mit Bauchweh verbunden sein kann.
Daher sind Situps oft auch eine Empfehlung, wenn umgekehrt jemand zur Verstopfung neigt.
Empfehlung kann ja nur sein keine Situps mehr zu machen und die Bauchmuskeln anderweitig zu trainieren, z.B. mit Hilfe eines Therabandes.