Traue mich nix zu essen Diät zu viel kcal 😩?
Hey ich brauche mal wieder eure Hilfe🙈 ich bin seit paar Tagen auf Diät ich benutze die App. YAZIO ich hatte heute so Hunger auf Schokolade also habe ich mir ein Kinderiegel und ein Kakao „gegönnt“ weil ich sonst noch mehr Heißhunger bekommen würde und dann verfalle ich wieder:( damit habe ich 476kcal zu mir genommen. Was auch bisschen doof war. Meine App zeigt mir das ich 2156kcal „darf“ ich habe heute nur den kinderriegel und Kakao „gegessen“ jetzt wollte ich mir Leberkäse machen mit vllt ein Brötchen. Aber das sind knapp 700kcal. Und das finde ich ganz schön viel. Jetzt trau ich mich irgendwie nix zu essen. Obwohl mein Magen schon Knurt und weis nicht was ich machen soll. Lieber nix essen oder nur ein Apfel ich weis nicht😩 (wiege 108 und bin 170)
5 Antworten
Das klingt überhaupt nicht gesund.
Bitte rede mit einer Person in Deinem Umfeld darüber, denn es klingt so,
als würdest Du in eine Essstörung rutschen und diese sollte möglichst schnell von einem Psychologen behandelt werden.
Du sollst nicht hungern sondern dich ausgewogen ernähren.
Dann hast du ja erst 1200 Kalorien oder? Ob du das isst musst du entscheiden wenn du dich damit nicht wohl fühlst wenn du das isst dann ess was anderes muss ja kein Apfel sein. Aber pass auf das es nicht zu einer Essstörung kommt
das Problem ist die app. Geh zu deinen Arzt, und mach da eine Diät die auch passend für dich ist.
Wieso die App? Habe eine Freundin und die meinte die ist gut. Mein Arzt naja kann ich Einglich vergessen. Ich habe mit ihn auch schon mal gesprochen weil ich kein Sättigungsgefühl habe. Und er meinte das ist so wenn man dick ist,
ich finde die app verleitet dich dazu, so wenig zu essen, durch die hohen zahlen. Und werden da überhaupt auch andere Nährwerte aufgeführt? Aber dein Arzt. Ich weiß nicht ob der wirklich ein Diplom hat, das kann ja auch genetisch bedingt sein. Und Kalorien
also ich esse mich morgens mittags abends satt und sonst überhauptnichts, hatte nie gewichtsprobleme damit
Du isst. Restriktionen führen über kurz oder lang zu (extremen) Essstörungen
Essstörung will ich aufjedenfall verhindern. Es geht mir beim abnehmen auch nicht nur ums aussehen sonder wegen der Gesundheit. Aber es wird irgendwie immer schlimmer das ich immer weniger esse und sozusagen hungere:(