Sport (Tanzen: Pole & ems-Training) trotz Knorpelschaden Knie Grad IV (4)?

Hallo zusammen! :)

Ich bräuchte bitte ein paar hilfreiche Antworten von euch!

Bei mir wurde vor Kurzem ein Knorpelschaden im Knie (nur rechts) vierten Grades festgestellt und ich habe erst vor ca. 4 Monaten ems-Training und Tanzen (Pole-Dance) angefangen (beides je einmal pro Woche). Davor habe ich jahrelang weder Sport gemacht, noch einen Unfall gehabt, also kann ich mir nicht erklären, woher dieser Schaden kommen sollte, denn ich bin auch erst 19 Jahre alt und somit lässt sich auch die hierfür typische Alterserscheinung ausschließen.

Ich hätte gerne gewusst, ob ich denn meinen beiden Hobbys / Sportarten nachgehen darf oder nicht ... (Schmerzen habe ich keine. Nur mal kurz beim Treppensteigen ab und zu aber das auch nicht jedes Mal und nicht jeden Tag. Unerträglich schmerzt mir mein Knie nur, nachdem ich eine Zeit lang Höhe Schuhe getragen habe, habe ich die Tage bemerkt. Der Schmerz ist dann so schlimm, dass es beim Schlafen (Drehen) und beim Laufen wehtut; ich kann dann so gut wie nicht mehr auftreten. Das wird dann von Stunde zu Stunde und von Tag zu Tag besser, sodass ich nach drei Tagen gar nichts mehr spüre; also es ist alles wieder schmerzfrei wie vorher.)

Könnte mein Tanzen den "freiliegenden Knochen" (laut Grad IV) denn zusätzlich schädigen, wenn ich weiterhin damit lebe und täglich (auch "nur") laufe bzw. auftrete? Oder kann ich, solange ich keine Schmerzen habe und in meinem Alter noch nicht unbedingt eine OP am Knie haben möchte, nicht auch damit leben, wenn sich allgemein gesagt nichts verschlechtern kann, da es ja nur vier Grade gibt und ich Grad 4 habe und ich keine Schmerzen habe?

Und wie sieht es mit Schulsport aus? (Warmlaufen, Joggen, Basket- & Volleyball, Laufspiele wie Völkerball, usw.)

Schon mal vielen Dank!

Liebe Grüße,

Jana