Schwindel gefühl wenn es hell ist?
Hey Leute, habe letztes Jahr meine Ausbildung abgebrochen und sitze seit dem eigentlich fast nur zuhause rum. Mein Schlafrythmus ist total zerstört. Ich gehe eigentlich nur raus wenn es drausen schon dunkel ist und das schon seit locker einem halben Jahr. Ich versuche grade meinen Schlafrythmus wieder in den griff zu bekommen und wieder in ein normales Leben zurück zu finden. Wenn ich unter Tags raus gehe wird mir schwindelig und es kommt mir alles irgendwie unreal vor als würde ich Träumen. Was ist das? Geht das nach einer Zeit wieder weg? Hoffe ihr könnt mir helfen
3 Antworten
Sie müssen sich erst wieder daran zu gewöhnen.
Dauert seine Zeit , ist aber mit 4 X täglich ca 45 min gut zu erreichen
Verbinden Sie das mit Sport , z. B. laufen
das lenkt ab und sie werden schneller fit
Lass dich vom Hausarzt mal zu einem Spezialisten überweisen, normal ist das nicht.
viel trinken
lass dich vom Arzt abchecken, eventuell hast du einen Mangel