Reicht eine große Süßkartoffel als Abendbrot?
...wenn man sie roh isst?
Ich will eigentlich zunehmen...sollte ich noch was anderes essen?
Kann man Süßkartoffeln roh essen?
Ja, schmeckt sehr lecker...
5 Antworten
Hallo! Willst Du zunehmen so musst Du mehr Kalorien aufnehmen als Du verbrauchst
In Neuseeland wurde mal eine Kartoffel mit 8 kg Gewicht geerntet die würde sicherlich reichen
Eine normale Kartoffel natürlich nicht
Schönen Abend
o.k., danke. Ich werd noch was drauf packen...
Zunächst mal, Süßkartoffeln kann man im Gegensatz zu anderen Kartoffeln zwar roh essen, muss aber aufpassen. Die Dinger enthalten relativ viel Oxalsäure, was zu Nierensteinen führen kann.
Davon abgesehen haben Süßkartoffeln eigentlich nur Kohlehydrate, was Abends eher ungünstig ist. Da solltest du eher eiweislastig essen. Auch dann, wenn du zunehmen willst. Das Eiweiß versorgt nachts deine Muskeln, wodurch du tagsüber fitter bist. Dadurch kann sich die Muskulatur aufbauen, was auch zur Gewichtszunahme beiträgt.
Nee, Kohlenhydrate am besten Morgens, weil die langfristig Energie liefern. Allerdings behaupten manche auch Gegenteiliges, was mir persönlich allerdings nicht schlüssig erscheint. Die genaue Begründung habe ich gerade auch nicht im Kopf.
Also Süßkartoffeln am Abend sollen sehr schlaffördernd wirken. Das wollte ich mal ausprobieren ;-)).
Sollte es nicht auch annähernd schmecken?
Aber normalerweise ist das schon zu wenig... kommt halt auf so Sachen an, was du sonst so schon gegessen hast, wie viel du zunehmen willst usw.
Das schmeckt ungefähr so lecker wie roher Kohlrabi (falls man das mag).
achso okay haha
Wenn du zunehmen willst, ist das zu wenig. Süßkartoffeln haben wenig Kalorien.
o.k., dann sagen wir 2 große Süßkartoffeln? Oder lieber noch eine andere Kartoffelmahlzeit?
naja, eine Süßkartoffel hab ich nun schon gegessen.
Ne, ich variiere schon ein bisschen. Ess auch oft was Warmes. Was isst du denn zum Abendessen?
oh okay...
Ich versuche mein Abendessen immer aus drei Sachen bestehen zu lassen wie z.b. Hünchen, Kartoffeln und Salat oder Gemüse
Aha, das klassische Essen...
Ich versuche mein Essen möglichst der Ernährung unserer nächsten Artverwandten, den Menschenaffen, anzunähern: Früchte, Salat, Rohkost aller Art...(ne, ist eigentlich Zufall. Ich ernähre mich aus gesundheitlichen Gründen nach Anthony William).
ach okay... ja da kenne ich mich leider nicht so aus haha
aber ja, ich versuche meine Ernährung ausgewogen zu halten usw.
Das kommt drauf an, was man sonst den Tag über gegessen hat.
Vormittags Obst, mittags Salat und Quinoa, zwischendurch Datteln u. Gurkenstücke, etwas Kohlrabi...
Aha, das wusste ich nicht. Ich dachte abends soll man am Besten Kohlenhydrate essen, weil man da besser schläft...