Niedriges Gewicht aber trotzdem dicker Bauch und Beine?

Laut BMI solltest du bei der tollen Größe nicht weniger wiegen!!! Dein alter wäre eventuell wichtig um präzisere Aussagen machen zu können.

Einiges ist ,,leider " genetisch festgelegt...habe genau das gleiche Anliegen wie du, bin zwar gut20 cm kleiner aber genau dasselbe ist bei mir der Fall. Oberkörper schlank, aber Oberschenkel, Po.... nee. Das liegt bei mir aber wahrscheinlich in der Familie, haben fast alle kräftigere Beine, die schnell Muskeln aufbauen.

Bauch, Beine, Po Training sorgt dafür, dass sich Muskeln ausbilden, das Volumen nimmt also auch zu und es ist schwer,,dünnere " Beine zu bekommen, bei mir wurden Beine und Po zwar definierter und straffer, aber auch voluminöser. Da musst du für dich entscheiden was dir lieber ist, übertrieben gesagt ,,skinny fat", dünne untrainierte Beine, oder trainiert.

Cardiotrainimg, Ausdauersport, Joggen zB kommen für dich evtl. eher in Frage.

Und noch ne Sache: vielleicht nimmst du deinen Umterkörper auch schlimmer wahr als er ist, was ich bei der Größe-Gewichts-Relation eher vermute. Es ist schwer sich selbst weniger kritisch zu sehen, mein Körperbild ist auch eher verzerrt und ich kann dekne Unzufriedenheit verstehen:( aber nur Mut!

Wenn dein Oberkörper schon knochigen ist, ist das wirklich ein Zeichen dass noch mehr Gewichtsverlust nicht gut wäre. Du würdest wahrscheinlich nur noch mehr am Oberkörper abnehmen, anstatt wie gewünscht an den Beinen , wenn es (wie ich vermute) an genetischen Gründen liegt. Wie ist denn der Körperbau/ die Beine/... deiner gleichgeschlechtlichen Familienmitglieder? Gibt es erkennbar Tendenzen zu ,,kräftigeren" Unterkörpern?

Ein ganz anderer Ansatz wäre es, die Beine medizinisch abklären zu lassen. Sind deine Beine oft schwer/ müde/ träge/...? Dann könnten Wassereinlagerungen schuld sein. Von Wasser bis Lip-/ Lymphödem ist alles denkbar, das kann dir nur ein Arzt beantworten (falls du denn Beschwerden/ den Verdacht hast es könnte daran liegen).

Alles Gute!

Du bist Skinny Fat. Kein Wunder, dass deine Bauch,Beine,Po dicker wird. Falls Du es nicht weißt: Wenn man als Übergewichtiger viel Bauchtraining macht, wird er dicker, weil die Fettschicht über den Muskeln nicht weggeht, es ist nicht möglich, Fett am Bauch zu verbrennen, wenn Du Bauchtraining machst, lass es sein! Du wiegst zu wenig. Deswegen fang an, Muskeln aufzubauen mit intensiven Krafttraining und trainiere nie wieder nur Bauch,Beine,Po sondern Ganzkörper HIIT Übungen (Bauchfett geht nur weg, wenn der ganze Körper trainiert wird und am ganzen Körper Fett verbrannt wird)

Du kannst nicht dick sein bei dem Gewicht.... liegt vermutlich an deiner Wahrnehmung