Morgen Sport nachholen?

Etwas Grundsätzliches:

Solange du Sport machst um abzunehmen und ständig über Kalorien und Essen nachdenkst, wird das nie was.

Eine gute Figur und das richtige Gewicht bekommst du eigentlich nur dann, wenn du Sport betreibst nicht zum Abnehmen, sondern, weil es dir einfach Spaß machst, und wenn du gesund und mäßig isst, weil es dir schmeckt, und du nicht mehr über Essen und Gewichtsabnahme nachdenkst.

"Einmal ist keinmal". Da gilt bei Sporteinheiten wie beim Essen. Weder eine zusätzliche, noch eine ausgelassene Sporteinheit hat irgendeine Auswirkung auf deinen Körper. Und beim Essen hat eine einzelne zusätzliche Fressattacke auch keinen Einfluss.

Der Körper arbeitet schlichtweg nicht so schnell, als dass solche einzelnen Ereignisse einen Unterschied machen könnten.

Sondern es kommt auf den Durchschnitt des Monats, bzw. eigentlich eher des Jahres an.

Ob es sinnvoll ist, eine geplante Sporteinheit zu einem anderen Zeitpunkt nachzuholen, kommt darauf an was der Trainingsplan sagt. Wenn dein Plan morgen mit einem Erholungstag rechnet, damit du übermorgen fit für eine besonders harte Einheit bist, ist es nicht sinnvoll, morgen Sport zu machen.

1mal sport auslassen macht absolut keinen unterschied

Wurde dir zu Recht verboten zieh es durch nur so wirst du gesund