Die letzten Monate habe ich mein Gewicht gehalten und wollte jetzt wieder abnehmen. Seit über einer Woche bin ich wieder im Defizit. Ich esse nicht zu wenig! Ich esse meinen Grundumsatz und zwar 1700kcal.
Ich weiß nicht was mit meinem Körper los ist aber ich habe von morgens bis abends den ganzen Tag Hunger. Ich könnte heulen weil einem das so viel Kraft raubt wenn man sich ständig mit Hunger rumquält und deshalb auch schlecht einschlafen kann.
ich trinke genug und ich esse auch ausgewogen. Es ist aber egal ob ich viel Proteine und Gemüse esse oder total ungesund, ich habe trotzdem immer Hunger.
ich dachte vielleicht gewöhnt sich der Körper dran aber die letzte Woche wurde es immer schlimmer und schlimmer.
Heute hatte ich einen ungeplanten Cheat day und hab 2500kcal gegessen und ich hab gerade so unfassbar Hunger das glaubt ihr nicht.
ich hab schonmal abgenommen und hatte nach 5kg dann einen Jojo Effekt und ich weiß genau wenn das so weiter geht wird er wieder kommen und ich möchte das nicht!
Der Arzt lacht mich doch aus wenn ich als übergewichtige Person da hingehe und sage ich hab immer Hunger.
aber langsam ist das nicht mehr normal. Ich nehme die Pille aber das schon seit einem Jahr und ich hatte bisher nie Probleme mit Zunahme durch die Pille.
Was soll ich tun ich bin echt am verzweifeln. Ich hab das Gefühl einfach kein Sättigungsgefühl zu besitzen und das macht mich so fertig. Ich bin ständig schwach und gehe kaum mehr raus weil ich Angst habe ich halte körperliche Belastung mit dem Hunger nicht aus. Bald wollte ich wieder ins gym, wie soll ich da genug Kraft haben?
das raubt mir momentan soviel Lebensqualität. Es ist auch kein Heißhunger oder Appetit sondern wirklich Hunger wo sich mein Magen leer anfühlt und kurz vorm Knurren ist.
