Machen bananen und avocados dick wenn man sie jeden tag isst oder nimmt man damit ab?
Ich will abnehmen ich esse jeden tag 2 bananen und 1 ganze avocado und am abend spinat und 2 eier und esse pro tag 1500kcal.
Ich hab aber gelesen das bananen und avocados🥑 dick machen stimmt das
Ich will unbedingt abnehmen
4 Antworten
Weder noch. Du nimmst durch kein Lebensmittel ab oder zu. Nur durch ein Kaloriendefizit/Überschuss
Ich hab keine Ahnung wann du im Defizit bist
Schonmal jeden Tag das gleiche essen ist nicht förderlich. Esse ausgewogen und beweg dich viel. Du musst kein Hochleistungssportler sein und nicht wie ein Gefängnisinsasse aus dem Mittelalter essen um abzunehmen. Ausgeglichen bzw ausgewogen sind di magischen Worte.
Man nimmt nicht von einem Lebensmittel zu oder ab. Man nimmt zu, wenn man zu viele Kalorien zu sich nimmt und ab, wenn man in einem Kaloriendefizit liegt.
Das ist genauso wie wenn jemand fragt, ob er durch Fleisch essen Muskeln bekommt.
Es gehört schon bisschen mehr dazu.
Sind 1500kcal und 200 kohlenhydrate jeden tag im kaloriendefizit?