Kann man wenn man 3mal am Tag nur Spiegel Eier isst abnehmen?
Also wollte jedes mal dann 4 Eier essen jewals frühs mittag und Abends
7 Antworten
12 Eier täglich sind keine gesunde Ernährung. Aber wenn du im Kaloriendefizit bleibst, kannst du mit Eiern genau so abnehmen, wie mit Pizza und Mc Donalds.
Man kann mit allem abnehmen. Man darf nur nicht zu viel essen.
Iss einfach ganz normal, gesund und ausgewogen. Und bissl weniger als bisher. Dann nimmst du ab.
Nur Eier essen ist quatsch.
Ja verstehe dir frage Ja halt nur ob man mit eier essen abnehmen kann.
ja, es ist egal, was du isst, nur die kcal zählen zum ABNEHMEN!
du kannst auch nur 200g schokolade essen, nimmst du auch ab
aber es ist natürlich hart ungesund
Ja verstehe danke dir
Vorübergehend schon.
Aber es ist entsetzlich einseitig. Iss doch wenigstens 1x täglich ein Müsli (Haferflocken, Nüsse, Apfel, anderes Obst, Milch) und ersetze bei einer der anderen Mahlzeiten ein Spiegelei durch ein bisschen gebratenen Zucchini und/oder Tomate.
Aber am besten ist natürlich eine abwechslungsreiche Ernährung!
Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Der Rest sind Mythen. Gesund und nachhaltig abnehmen kann man nur mit einem leichten (!) Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung und langfristiger Ernährungsumstellung. Zu viele Eier zu essen ist ziemlich ungesund:
"Wer häufig Eier verzehrt, der erhöht das Risiko tödlicher Herzkrankheiten, zeigt Studie"
Eigelb erhält viel Fett und viel Cholesterin.
Ja aber will ja nur Kalorien runter bekommen und mit 12 Eier kann man ja abnehmen denke ich mal