Kurzfristig schnell abnehmen egal wie ungesund?
Hallo ich weis schnell abnehmen geht eigentlich nicht jojo Effekt usw. Und es muss gesund sein ja das weis ich auch alles :)
aber ich fahre in 3 Wochen Urlaub und Versuch schon seit 2 Monaten langsam abzunehmen aber iwie geht gar nichts...
ich mache ca 4 mal die
Woche sehr viel Sport und versuche mich gesund zu ernähren. Ich möchte jetzt noch alles rausholen und nach dem Urlaub wieder normal und gesund weiter machen. Bin dankbar für alle tips :)
6 Antworten
kurzfristig geht es nur wenn du gross machst, richtiges Abnehmen braucht Zeit, Geduld und Disziplin
und dann gibts keine garantie für den erfolg.
du bist o.k., so wie du bist. deshalb ist es auch unsinnig für den urlaub abzunehmen, um hinterher das vierfache zuzunehmen.
genieße deinen urlaub. essen und trinken gehört dazu und stärkt die lebensfreude.
sei doch nicht so dumm und lass dir von der werbung die bikinifigur einreden, die keiner braucht.
du lebst nur einmal. mach es so, daß du am ende sagen kannst:
"ich hab alles vom leben gehabt, jetzt kann ich auch wieder gehen:"
Ja das stimmt
..wenn du dich wohl fühlst, ist dein gewicht unwichtig.
PSMF sollte so ziemlich das Schnellste sein, was man sich über ein kurzfristigen Zeitraum geben kann. Sprich Proteinbedarf decken und dazu eine Menge kalorienarmes Gemüse.
Sollte aber auch nur über ein kurzen Zeitraum durchgeführt werden, da fehlende essentiale Fette dem Hormonhaushalt schaden.
Super danke
Du könntest das Intermittierende Fasten nutzen um dauerhaft, aber auch jetzt in dieser kurzen Zeit, an Gewicht zu verlieren. Da isst du zum Beispiel nur jeden zweiten Tag etwas.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/intermittierendes-fasten-ia.html
Darüber hinaus, könntest du eine Saftkur machen. Zum Beispiel diese hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/zitronensaft-kur-master-cleanse-ia.html
Darüber hinaus könntest du Hoch-Intensives-Intervall-Training machen, um nochmal das letzte bisschen Leistung aus deinem Körper rauszuholen und gleichzeitig natürlich mehr Kalorien zu verbrennen.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fettverbrennung-mit-hiit-ia.html
Hoffe du konntest was mitnehmen. ;-)
Zentrum der Gesundheit ist absolut keine ernst zu nehmende Quelle, sondern eine esoterisch angehauchte Seite, die nur ihre dubiosen Produkte los werden möchte. Lies mal hier:
http://indyvegan.org/zentrum-der-gesundheit-pseudowissenschaftliche-geschaefte/
https://blog.psiram.com/2013/02/zentrum-der-gesundheit-die-wahnwitzigen-behauptungen/
Danke für die Links.
Ich bin aber der Meinung, dass viele Artikel trotzdem sehr hilfreich sein können und es wird auch niemand dazu gezwungen die auf dieser Seite ersichtlichen Produkte zu kaufen.
Jeder hat darüber hinaus bei Artikeln die er für unwahr oder teilweise falsch hält, die Möglichkeit die Behauptungen die in diesen Artikeln aufgestellt werden im Internet oder beim Arzt zu prüfen.
Von daher sollte man diese Seite jetzt nicht für immer meiden, weil dort Verschwörungstheorien und bedenkliche Informationen kursieren.
Aber trotzdem sind solche Links sehr wichtig, da man dadurch nicht alles glaubt was man zu lesen bekommt.
Schönen Tag noch. ;-)
fasten führt in den hungerstoffwechsel und macht dick.
Danke sehr :)
versuche mich gesund zu ernähren
anstatt es zu versuchen solltest du dich mit Ernährung beschäftigen damit du dich auskennst!
Danke :)