Körper reinigen nach ungesundem Essen?
Eigentlich ernähre ich mich sehr gesund, aber die letzte Woche war ich auf einem privaten Segelturn. Da musste ich mehr oder weniger das essen, was an Board war. Es war meistens etwas sehr Ungesundes - viel Frittiertes, Würstel, Spätzle mit Speck usw. Habe versucht, viele Beilagen zu essen, aber davon gabs oft keine oder nur wenig! Zu trinken gab es vor allem Cola und Fanta. Bin jetzt wieder zu Hause und fühle mich einfach nur sehr schlecht und ungesund. Es geht mir absolut NICHT ums Gewicht, sondern nur um das, was in mich reinkommt! Lieber hätte ich 5kg mehr und würde wissen, dass ich in den letzten Tagen gesund (also gute Kohlehydrate, frisches Obst und Gemüse, gute Fette, Käse und Fleisch fettarm von Händler meines Vertrauens, keine süßen Getränke) Ich habe das Gefühl, es muss zuerst mal alles Eklige aus mir raus, nicht nur aus dem Darm, sondern auch aus den Zellen, damit ich "clean" bin. Hat jemand eine Idee? Ich habe einfach an eine 3-tägige Glaubersalz Kur gedacht, bei der ich einfach diese Zeug trinke, damit es mich richtig durchspült, zusätzlich 3 Liter Wasser am Tag und das Ganze 3 Tage lang - danach einfach wieder normal essen und trinken. Hat jemand eine andere Idee oder kennt ihr das Gefühl?
5 Antworten
Dein Körper wird sich von selbst "reinigen", wie du es nennst. Behindere ihn nicht dabei mit zu viel Wasser oder gar Glaubersalz. Der wird seine Arbeit schon machen.
Ein paar Tage lang nur ungesunden Fraß in sich rein stopfen ist nicht schlimm, so lange es nicht zur Gewohnheit wird.
Das ist nur psychisch. Fett ist nicht ungesund
http://www.ugonder.de/gesaettigte-fette-sind-unschaedlich
Hat jemand eine andere Idee oder kennt ihr das Gefühl?
ja informiere dich richtig und nicht auf esoteriker seiten. Die sind alle für die Katz. und pass auf dass dein vermeintlich gesundes essen nicht zur Krankheit wird...
Orthorexia nervosa ist eine Essstörung, bei der die Betroffenen ein auffallend ausgeprägtes Verlangen danach haben, sich möglichst „gesund“ zu ernähren.
https://de.wikipedia.org/wiki/Orthorexia_nervosa
"es muss zuerst mal alles Eklige aus mir raus, nicht nur aus dem Darm, sondern auch aus den Zellen,
"
du siehst es ja schon selber: es ist psychisch bedingt.
Dein Körper verfügt uber einen ausgezeichneten Stoffwechsel und kann Schadstoffe von alleine abtransportieren und weiß auch was er machen soll wenn er mal zuviel eines Nährstoffes aufgenommenhat.
Du musst und kannst da nichts zusätzliches tun; anders würde es nur dann aussehen wenn du beispielsweise eine akute oder chronische Erkrankung hättest - da könnten, je nach Erkrankung natürlich, gewisse Diäten durchaus sinnvoll sein.
Im übrigen ist es auch in Ordnung sich einmal ungesund zu ernähren, das macht überhaupt nichts.
Ganz im Gegenteil: es gibt nicht wenige bei denen ihre vermeintlich gesunde Lebensweise in eine Art Zwangsstörung mündet und jeder "Verstoß" zu Schuldgefühlen führt
Eine gesunde Lebensweise ist natürlich wichtig aber das ist nichts was auf einer Zwangshandlung beruhen sollte und auch mal Süßigkeiten, Fast Food und co sind durchaus in Maßen erlaubt und stehen nicht zwangsläufig in Konkurrenz mit einer gesunden Lebensweise.
Den Körper reinigen ist esoterischer Unsinn! Alles was der Körper zu viel oder als überflüssig bewertet scheidet er aus.
Einige Bestandteile des Essens werden wohl nicht mehr wegzubekommen sein.