Keto Diät, Ernährungsplan?

Hallo Leute, ich habe vor etwas abzunehmen und würde gerne mal die Keto Diät ausprobieren. Nur ist das Problem das ich wirklich keine Ahnung vom Kochen habe und ich jetzt z.b nicht weiß was ich alles essen darf, also welche Lebensmittel. Wie viel ich davon essen darf und was es alles für Gerichte gibt die bei der Keto Diät erlaubt sind. Auch wie ich die kochen soll, mit Sahne und wie viel? Könntet ihr mir paar Gerichte vorschlagen? Oder besser noch könntet ihr mir eine Seite/App oder sonst was vorschlagen wo ich sowas nachlesen kann? Am besten wäre eine Seite/App wo man verschiedene Gerichte mit Informationen nachlesen kann um es zu kochen. Oder was benutzt ihr so bei einer Diät? Eine App? Danke