Kann man mit Shufflen auch abnehmen?
Also die Tanzart Shufflen wenn ihr wisst was ich meine. Weil ich habe lange nach etwas gesucht das mir Spaß macht und auch beim Abnehmen hilft und Shufflen wäre mega cool.
4 Antworten
Abnehmen tust du nur durch ein Kaloriendefizit, also durch eine Ernährungsumstellung. Aber zum Kalorien verbrennen eignet sich Shufflen sehr gut!
Ohne Ernährungsumstellung kaum.
Nein mach Krafttraining
Auch Spazierengehen kann beim abnehmen helfen. Dann sicher auch Shuffeln.
Wenn das nicht so anstrengend ist (habe jetzt nicht im Kopf was du da machst) musst du eben nicht 30 min sondern 1-2 Stunden was tun.