Kalorienzufuhr bei Noom richtig?
Hallo liebe Leute,
mein Mann und ich möchten abnehmen und haben uns dafür die Noom App runtergeladen. Wir sind sehr zufrieden, alles einfach und übersichtlich und hilft auch im Alltag. Man kann alles loggen, sei es Sport, Essen etc.
Aber eine Sache verstehe ich nicht so recht: Man gibt am Anfang ja Gewicht, Größe, Zielgewicht usw ein. Daraus errechnet sich für mich eine Kalorienzufuhr von 1200 pro Tag, für meinen Mann aber 2000 pro Tag. Ich halte mich bisher daran aber unter 1200 zu bleiben ist gar nicht so leicht und ich finde das auch irgendwie zu wenig. Umstellen kann ich das leider nicht. Die einzige Möglichkeit ist, mich selbst als männliches Geschlecht anzugeben, erst dann darf ich viel mehr.
Aber ist das Sinn der Sache? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?
Ich freue mich auf eure Antworten :)
1 Antwort
1200kcal sind auf jeden fall zu wenig. Vor allem wenn du da noch drunter bleibst. Gesund ist das auf keinen Fall so wenig zu essen, vor allem nicht auf Dauer. Du wirst ja nicht nur 1,40m klein und 30kg schwer sein.
Keine Ahnung wie das geht. Hab mit der App keine Erfahrung. Da wirst du wohl ne andere nehmen müssen oder einfach manuell das noch mal ausrechnen müssen (z.b. auf Diäthelfer.de) und dich an den Werten von dort orientieren müssen. Hieße dann aber das du bei deiner App ständig über dem wärst was du essen darfst. Davon ganz abgesehen: MUSST du überhaupt abnehmen? Wie alt, groß und schwer bist du?
Ja, ich denke dass ich alles so lasse aber dann eben zusehe, dass ich im Schnitt so auf 1600 kcal am tag komme. Ist glaube ich da ein ganz guter Wert zum abnehmen oder?
Ehm, ja, ich muss abnehmen. Ich fühle mich nicht mehr wohl und bin auch einfach nicht fit. Ich habe einen sehr stressigen Alltag und dadurch nie wirklich die Zeit und Motivation gefunden um Sport zu machen oder meine Ernährung zu überdenken, was ich nun aber ändern möchte.
Sorry, aber meine Werte möchte ich lieber für mich behalten, ich hoffe du verstehst das ;) danke auf jeden Fall für deine Antworten :)
Ja genau das dachte ich auch. Aber ich weiß nicht, wie ich das umstellen kann, hast du vielleicht eine Idee? Ansonsten muss ich aus mir wohl einen Mann machen 😁