Intervallfasten wieso nicht für Jugendliche?
Hi,
Erstmals bin Erwachsen.Mache momentan Intervallfasten 16:8.Bin zwar normal möchte aber überschüssiges Fett verlieren
So jetzt zu meiner Frage:
Ich habe gelesen,dass Jugendliche kein Intervallfasten machen dürfen.Ich meine warum dürfen es Jugendliche nicht machen? Meine Nichte hatte mich mal danach gefragt hatte aber keine Antwort für die Frage( sie ist bisschen adipös und möchte abnehmen ist 14.)Dürfte sich es machen, wenn sie auf die Nährstoffe achtet bzw.alle zu sich nimmt....
3 Antworten
Im Prinzip kann jeder gesunde Mensch Intervallfasten ausprobieren. Für Kinder, Jugendliche gilt das intermittierende Fasten jedoch als ungeeignet, da das Risiko eines Nährstoffmangels zu groß ist.
Man sollte Diäten und Fasten eigentlich immer mit einem Arzt absprechen. Der kann einem da weiterhelfen und beraten und auch einen Plan mit dem Patienten aufstellen. Auf eigene Faust bei einer Jugendlichen sehe ich das problematisch
Entgegen unzutreffenden Behauptungen hier dürfen Jugendliche sehr wohl intervallfasten.
Denn Intervallfasten ist gar kein wirklicher Nahrungsverzicht.
Man gewährt lediglich dem Körper 16 Stunden Zufuhr-Pause und gibt ihm die normale Eßmenge in den übrigen 8 Stunden.
weil Jugendliche für die Entwicklung und Wachstum alle nötigen Stoffe für den Krper benötigen und sowas nichtt unbedingt ratsam wäre...da dabei vieles auf der Strecke bleibt!
Und wenn man auch drauf achtet z.B die Mahlzeiten so gestalten,dass man genug und von allen Nährstoffen "was ab bekommt ".