Ich habe Angst nicht mehr aufzuwachen?
Hallo ich hoffe ihr könnt mir helfen, ich habe in letzter Zeit immer wieder Probleme zu Schlafen , ich habe nämlich immer Angst ich könnte womöglich nicht mehr Aufwachen, wenn ich erst mal einschlafe. Ich geh auch meistens mit dem Gedanken ins Bett, dass ich wieder einen Tag weniger zu Leben habe, dabei bin ich doch erst 35 Jahre jung und müsste mir um ein mögliches Ende meines Lebens erst mal keine Sorgen machen (klar weiß ich dass jeder Mensch irgendwann mal stirbt aber im Normalfall doch nicht in meinem Alter) trotzdem tue ich es ich muss dabei immer an meinen besten Schulfreund denken der ist im Alter von 14 Jahren gestorben er ist einfach eingeschlafen und nicht mehr aufgewacht jetzt habe ich Angst dass mir dasselbe passiert wenn ich zulasse dass ich einschlafe. Könnt ihr mir raten was ich gegen diese Angst tun kann
4 Antworten
Für mich hört sich das ein Wenig nach Midlifecrisis an... Aber mal ehrlich: Jeder von uns muss irgendwann sterben und ich persönlich finde die Vorstellung, friedlich einzuschlafen und nicht wieder aufzuwachen sehr angenehm, da nicht viele Leute das "Privileg" haben, so dahinzuscheiden. Hört sich morbide an, klar, aber stell dir doch mal vor, du würdest an einer unheilbaren Krankheit leiden und die letzten Monate/Jahre deines Lebens immobil in deinem Bett dahinzuwegitieren, bis dann schlussendlich, wahrscheinlich unter Qualen, deine Lichter ausgehen. Wenn du dir jede Nacht selbst ins Gedächtnis rufst, dass du wieder einen Tag "verloren" hast, bist du selbst daran Schuld. Das Leben ist nicht dazu da, um möglichst lange auf diesem Erdball umherzuwandeln, sondern um Dinge zu lernen, zu erleben und irgendwann zu fühlen, worum es wirklich geht. Für manche ist es Liebe, für manche ist es die Selbstfindung, für andere ist es anderen Menschen zu helfen, denen es nicht so gut geht. Du solltest dir meiner Meinung nach eine Beschäftigung/Berufung suchen, die dich, neben deinem Alltag, erfüllt und du abends im Bett sagen kannst: Ich habe keinen Tag verloren, sondern durch meine Hilfe habe ich anderen einen meiner Tage geschenkt und sie somit weitergebracht. Ich weiß zwar nicht, was du arbeitest, aber vielleicht findest du in deiner Arbeit einen Aspekt, der sich auf das von mir gesagte anwenden lässt. Falls nicht, könntest du dich ja mal nach einer ehrenamtlichen Tätigkeit, die du gut in deinen Alltag eingliedern kannst, umsehen. Viele Grüße
Das hatte ich auch mal.
Falls du religiös bist, oder einfach an Gott glaubst, dann Beete vor den Schlaf, das dies nicht passiert. Oder Penn vor den Fernseher ein, dass geht erstens besser und zweitens kann man damit oft schneller schlafen.
Lg KillWhat
"Falls du religiös bist oder einfach an Gott glaubst dann beete vor dem Schlaf " Ich bin Atheist glaube also nicht an Gott auch wenn ich das vor sehr langer Zeit einmal getan habe inzwischen habe ich meinen Glauben komplett verloren dazu habe ich zuviel schlimme und schmerzhafte Dinge erlebt
Schaue Fernsehen, dass bringt mich auf andere Gedanken vor den einschlafen.
Wenn Du nicht schläfst, stirbst Du sehr bald, wenn Du wach bist. Schlaf braucht der Körper. Suche Dir einen guten Psychologen.
wow ich habe immer das problem aber andersrum. wenn ich zb morgen kein bock habe auf schule dann stell ich mir immer vor. ach dazwischen ist ja noch der schlaf und der hat subjektiv keine zeit also musst du ab diesen zeitpunkt nicht mehr zur schule.