Erfahrungen mit dem Training vom Wasser-Nase-Reflex?

Hallo,

Wasser-Nase-Reflex bedeutet doch, dass beim Kontakt von Wasser an den Lippen und Nasenschleimhäuten die Atmung gestoppt wird und sich der Herzschlag verlangsamt. Das passiert automatisch und wird nicht vom Gehirn bewußt gesteuert weswegen es ja auch Reflex heißt.

Da gibt es doch nichts zu beherrschen. Beim Apnoetauchen hälst Du ja sowieso die Luft an, also keine Atmung. Eher ist das Ausatmen unter Wasser eine Möglichkeit gegen diesen Reflex bewußt anzugehen, denn die Ausatmung ist ja ein Teil der Atmung, die reflektorisch unter Wasser ja erst einmal still steht. Wenn man dann langsam durch die Nase ausatmet (so 20 sec lang könnte man das ja schon hinbekommen (das kann man ja schon mal über Wasser so üben)) und den Mund zu hat, dann kann ja kein Wasser in die Atemwege der Nase eindringen solange die ausgeatmete Luft das Wasser nach außen schiebt..

Für Taucher, die mit Druckluftflaschen tauchen, ist das schon eher wichtig wenn sie mal ohne Maske tauchen müssen (z.B. Notfallübung) und sie über das Mundstück des Atemreglers gegen diesen Reflex weiter ein- und ausatmen müssen. Der refektorische Stillstand der Atmung muß überwunden werden. Dann wird durch den Mund eingeatmet und man sollte durch die Nase ausatmen und nach Möglichkeit die Körperlage so gestalten, dass die Nasenlöcher nach unten zeigen. Damit läuft schon mal kein Wasser mit Schwerkraftunterstützung in die Nase.

Viele Grüße

Klaus - Tauchlehrer im Schwarzwald