Eiweißriegel - Übelkeit?
Ich habe 8 Monate low carb gemacht, 1000 Kalorien pro Tag gegessen und 30kg abgenommen. Bis einschließlich gestern habe ich eine Pause gemacht und wieder alles in Maßen gegessen. Seit heute esse ich jetzt wieder im Rahmen meiner Diät. Seit ungefähr einer Woche esse ich öfter mal einem Eiweißriegel am Tag - und seitdem ist mir ständig übel. Diese Übelkeit bekam ich schon nach dem allerersten Riegel vor 2 Monaten und manchmal bekomme ich sogar Bauchschmerzen davon. Ich esse wenn überhaupt nur einen Riegel pro Tag und dennoch ist mir seitdem ich sie esse chronisch übel und jetzt - habe vor 2 Stunden einen Riegel gegessen - habe ich auch Bauchschmerzen. Was ist das? Können Eiweißriegel langanhaltende Übelkeit auslösen? Hat jemand Erfahrung?
3 Antworten
Möglich dass deine Pankreas u.o. das Duodenum von dir ein wenig "verrückt" spielen, alldieweil eine solche Schaukelkost ziemlich die Organe fordert, allen voran die Bauchspeicheldrüse.
Warum gehst du denn nicht mal hin und setzt die Eiweißriegel aus, das wäre doch der naheliegendste Gedanke. (einfach mal den gesunden Menschenverstand walten lassen, so er denn ständig, oder aber zeitweiliger Gast, resp. vorhanden ist)
Der Leitspruch des Tages sei:
probieren geht übers studieren !
Wat denkste, wat ich jetzt mache mit den Eiweißriegeln. Richtig: Weg lassen.
Du hast 8 Monate unter deinem Grundumsatz gegessen.
Damit hast du zwar abgenommen, aber auch deinen Körper geschädigt.
Versuche eine gezielte Ernährungsumstellung. Sobald du wieder isst wie früher wirst du sehr viel zunehmen.
Ich HABE gegessen wie früher und in 32 Tagen nur 3 Kilo zugenommen.
nur? das mag für dich nach wenig klingen. Aber bedenke das würde bedeuten in 6 monatem mindestens 18kg plus
Das kriegt man von einer dummen Diät(Low Carb). Dein Körper hat sich an den niedrigen Insulinspiegel gewöhnt und ein Protein Riegel hat normalerweise viel Zucker, damit er schmeckt.
Dieser Zucker schießt deinen Insulinspiegel in die Höhe und dein Körper kann damit garnicht umgehen. 1000kcal pro Tag sind auch viel ZUWENIG: Jojo Effekt incoming !
3KG in 1 Monat ist heftig. Ich weiß ja nicht, wie groß du bist und wieviel du wiegst.
Hahaha. Ich habe 32 Tage lang eine Pause vom low carb gemacht, dabei ALLES gegessen und nur 3 Kilo zugenommen. Kein Jojoeffekt. :-)