Durchschnittlicher Kalorienverbrauch schwimmen?
Hallo,
Wenn man den Kalorienverbrauch beim Schwimmen googelt, kommen sehr unterschiedliche Werte heraus. Da ist zwischen 400 und 900 kcal pro Stunde alles dabei (klar, man kann ja auch sehr unterschiedlich schwimmen)
Dennoch würde mich mein persönlicher Verbrauch interessieren da ich sehr regelmäßig schwimmen gehe.
Ich bin 19, weiblich und schwimme zügig. (War sehr lange im Verein) Ich schwimme in 20 min etwa einen Kilometer, wenn ich sehhr langsam schwimme brauche ich 30 min. Außerdem schwimme ich immer alle Lagen, den Hauptanteil macht aber Kraul aus.
Was schätzt ihr was ich etwa in einer Stunde verbrauche?
LG:)
2 Antworten
Kommt u.a. auch auf dein Gewicht an, wenn du 100 kg wiegst, verbrauchst du logischerweise mehr als wenn du 50 kg wiegst....
Um die 60
Du kannst dir eine Apple Watch ab Series 2 kaufen, die rechnet dir das relativ genau aus indem sie Puls, Geschwindigkeit, Körpergewicht, Größe und ggf. Muskulatur zusammenrechnet.