Verbrennt schwimmen sehr viel Kalorien?
Fahre mit ein Freund in ein Bade Paradies und bleiben dort 2 Tage in einem Hotel drin also sprich werden Tag und Nacht mit schwimmen Zeit verbringen.
ich mach zurzeit ein kaloriendefizit aber dort im Hotel ist es wahrscheinlich schwer alles genau zu tracken
daher die Frage ob so oft und lang schwimmen viel Kalorien verbrennt
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9 Antworten
Beim Schwimmen wird die Fortbewegung überwiegend mit den Armen vollzogen. Da die Armmuskulatur recht schwach für die Fortbewegung ausgeprägt ist, ist es zwar anstrengend aber verbraucht wenig Kalorien. Kalorien verbraucht man immer dann viel, wenn große Muskeln angesprochen werden und das ist z. B. Laufen. Selbst Radfahren verbraucht weniger Kalorien als Laufen.
Schwimmen ist gut für die Körperkoordination und für sehr viele Muskelgruppen.
Es hängt ab, wie du schwimmst. Schnelles Ausdauerschwimmen, egal ob Brustvoder Kraul ist ziemlich beinlastig, und du brauchst Körperspannung, sowie Bewegung mit dem ganzen Körper. Außerdem musst Du Dir der Kälte erwehren. Tatsächlich ist intensives Schwimmen ein effizienter Kalorienfresser. Nur Sprint / Dauerlauf im Mix ist härter. Und Radfahren... Naja. Kaum ein Sport, der so gemütlich und so fordernd sein kann. Ein echter Radsprint steht dem Sprint zu Fuß nichts nach. In beiden Fällen brauchst du drn ganzen Körper. Bergauf auf intensive Ausdauer zu fahren ist wie Ausdauerberglsuf zu Fuß. Der Unterschied, wenn du am Ende bist, nicht mehr kannst, läufst du nicht mehr. Du spaziert vielleicht noch. Am Rad fährst du immer noch 15, 20 km/h im Ebenen.
Bitte du bist dort auf Urlaub. GENIESSE die Zeit oder lass es bleiben.
Wichtig ist nicht, wieviel eine Sportart verbraucht, sondern eher wie schonend der Sport für Gelenke, Knochen, Sehnen und Bänder ist... Ebenfalls ist die Technik entscheidend, über die Verbrennung während der Sport betrieben wird....
Schwimmen ist eine der besten Sportarten, die körperschonend ist. Alles Gute 🍀🍀🍀
Kommt drauf an, ob du es als Leistungssport machst, dann ja,
aber wenn du nur langsam Brust schwimmst dann nicht
Lg Felix
Brust, schnelles Ausdauerschwimmen fordert wie Kraueln.
▷ Kalorienverbrauch beim Schwimmen | WOMEN'S HEALTH (womenshealth.de)
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