Darf man Fuss nach vermeintlichen Bänderanriss/zerrung ohne Schmerzen belasten?

Hallo Zusammen,

Ich bin vor 3 Tagen im Training umgeknickt und wusste direkt, dass es was mit den Bändern sein musste. (hatte schon 3 Mal einen Bänderriss/-anriss) Nach einiger Zeit wurde der Fuss stark angeschwollen(jedoch nicht so stark wie sonst) und ich verspürte Schmerzen, jedoch gab es keine Verfärbungen. Heute ist die Schwellung zurückgegangen, ist aber nach wie vor vorhanden. Ich kann den Fuss mit keinen/fast keinen Schmerzen belasten. Darf ich ohne Schmerzen langsam gehen oder muss ich noch die Krücken zur Hand nehmen?