Coke Zero - Beim Abnehmen erlaubt?

Auch beim abnehmen ist kein einziges Lebensmittel verboten. Es kommt erstmal immer nur auf die gesamte Energiemenge an, die du aufnimmst, wieviel du verbrauchst. Punkt.

Aufgrund dessen könnte man jetzt sagen, dass Sachen quasi ohne Kalorien, wie eben Coke Zero, perfekt wären. Allerdings stehen die darin enthaltenen Süßstoffe im Verdacht, Heißhunger auszulösen, indem dem Gehirn vorgegaukelt wird, es bekäme Zucker, kriegt es aber nicht. (Weiterhin gibt es auch Leute, die Krebsrisiko vermuten, aber die gibt's nu bei jedem Lebensmittel)

Also, wenn du dir mal ein Glas (meinetwegen auch zwei) gönnst und dazu vielleicht noch was isst, brauchst du überhaupt kein schlechtes Gewissen haben.

Gesund geht anders, aber viel Trinken und Spass ist auch wichtig! Lass es dir schmecken!

In Coke Zero ist Süßstoff enthalten. Das hat einen entscheidenden Nachteil. Wenn wir etwas Süßes essen, schmeckt das die Zunge und gibt dem Gehirn das Signal Insulin auszuschütten, damit der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr steigt wenn der Zucker im Blut ankommt. Bei Süßstoff passiert das selbe, nur mit dem Unterschied, dass nichts Süßes kommt, der Blutzuckerspiegel also nicht konstant gehalten wird sondern sinkt. Das Ergebnis sind Heißhunger und noch mehr Appetit. Also ist Süßstoff für eine Diät nicht geeignet. Süßstoff wird übrigens auch in der Schweinemast eingesetzt, damit die Tiere mehr Hunger bekommen.

ist alles andere als gut...

Ja, da sind Ersatzsüßstoffe drinnen, welche im Verdacht stehen den Appetit anzuregen und wohl auch krebsfördernd sein sollen.

Wenn du dich mit dem Thema auseinandersetzten willst, empfehle ich dir z. B. DIE SUPPE LÜGT zu lesen.