Bauchschmerzen nach Eiweißshake
Hallo, Ich trainiere nun seit ca. 3 Monaten im Fitnessstudio. Ich habe vor so 2 Wochen mit Eiweißshakes angefangen und hatte die ersten 2 mal den Durchfall meines lebens, ich hab dann gelesen der Körper muss sich daran gewöhnen und jetzt hab ich auch nurnoch Bauchschmerzen(diese aber relativ stark). Habt ihr vielleicht Tipps gegen diese oder soll ich vllt. zum Arzt mich auf eine Allergie checken lassen?
5 Antworten
Probier deinen Shake mal mit Wasser und wenn das nichts hilft dann wechsle die Marke.
Mach ich nächstes mal danke
Mach ich nächstes mal danke
Unbedingt zum Arzt und überprüfen lassen ob eventuell eine Laktoseintoleranz o. ä. vorliegt!
Könnte sein, dass du eine Laktoseunverträglichkeit hast. Man kann beim Arzt einen Test machen lassen. Ich selbst habe das auch, nutze aber Whey-Protein mit sehr geringer Laktose & trinke es immer mit Wasser und laktosefreier Milch. Musst ein wenig herumexperimentieren welches Eiweißpulver du verträgst und welches nicht.
Wieviel Pulver mischt du in deinen Shake? Zuviel Eiweiß wirkt abführend und man kann durchaus Durchfall bekommen
Ich hol dem nachm Training an der Theke beim Easy-Sports... Hab also keine ahnung
Hört sich nach einer Unverträglichkeit an.
bestehen eiweißshakes auch aus milch? wenn ya dann kanns sein das du laktose intolerant bist. da solltest du zum arzt und einen test gegen laktose machen. wenn da aber garkeine milch drin ist dann weiß ich auch nicht.
Ich kann aber auch milch trinken und so.