Abnehmen wiege 52 kg?
Hey Leute ich bin Weiblich 13 Jahre alt wiege 52 kg bei einer Körpergröße von 1,68m . Ich habe mal von einer Diät gehört wo man 6 Tage in der Woche wie bei einer normale Diät halt weniger isst und auf die Ernährung achtet aber dann 1 Tag in der Woche alles essen kann wo drauf man Lust hat. Jetzt die Frage habt ihr sowas schon mal gemacht habt ihr Erfahrungen mit sowas? Oder kennt ihr noch andere gute Diäten? Noch was zu mir ich bin sehr faul und treibe keinen Sport. Wenn ich in der schule bin (7 Uhr bis 13:30) esse ich ein Vollkornbrötchen mit Kräuter Frischkäse und ein Apfel, zu Mittag esse ich nichts und Abends 2 Orangen. Esse ich zu wenig oder normal? Würde ich bis Sommer auf 45kg kommen?
9 Antworten
Ich bin 14(w) bin 169 groß und Wiege 49 Kilo
Ich esse zur Zeit morgens einen Joghurt, in der Schule ein Gemüse oder Obst(Karotte, apfel, ... , mittags wenn Zeit ist irgendein belegtes Brötchen und Abends eine Scheibe Brot
ABER ich habe selber festgestellt dass ich dadurch Eisenmangel habe der sich bemerkbar macht
Ich bin gerade geritten und hab dann im brustbereich nen Krampf bekommen
Dann hab ich kein Wort mehr rausgebracht und keine Luft mehr bekommen
Und das war echt nicht lustig !!!
Ab jetzt esse ich bevor ich zum reiten geh immer noch was nicht dass das nochmal passiert
omg nur 49kg Traum
das mit dem Krampf im Brustbein habe ich voll oft und ich bekomme dann auch sehr schlecht Luft passiert mir entweder im sport unterrichtet oder beim essen :o
Bei mir war 49 nicht viel ( mein Ziel ist 45 )
Ich habe mit 53 gestartet
Ja das ich schon ein komisches Gefühl wenn man nicht mehr reden kann weil man keine Luft bekommt
Klingt so, als würdest Du abnehmen wollen, damit der Sarg günstiger wird.
Momentan betreibst Du eine absolute Mangelernährung. Die macht auf Dauer nicht nur schlapp und krank, sondern lässt Dich voraussichtlich auch nicht gerade gut aussehen.
Zudem legst Du den Grundstein für Stoffwechselstörungen und den berühmten Jojo-Effekt.
Ernähre Dich mit einer gesunden Vollwertkost und achte auf eine möglichst basische Ernährung. Damit bist Du hinsichtlich des Gewichts auf der sicheren Seite.
Dein Gewicht ist übrigens absolut prima im Verhältnis zu Deiner Körpergröße. Alles andere wäre einfach nur mager.
Alles Gute :-)
Du musst nicht abnehmen, sondern intensiv Muskeln aufbauen, bzw. straffen. Sonst siehst Du nur "klapprig" aus. Einmal Diät/immer Diät, beschäfitige Dich mit schöneren Dingen.
lass es, dein Gewicht ist super. Du zerstörst dir damit nur deinen Stoffwechsel.
Wenn du jedoch so dringend das Bedürfnis hat abzunehmen, sag' deiner Mama, dass sie gesünder kochen soll und bewege dich mehr
Du musst überhaupt nichts abnehmen, also wird dir hier hoffentlich auch keiner sagen, wie du das anstellen könntest.
Du hast für dein Alter Normalgewicht. Wenn du 7 Kilo abnimmst, hast du Untergewicht. Sowas ist nicht schön. Und wenn du älter wirst, solltest du auch zunehmen, sonst würdest du schon in 3 Jahren bei den selben Maßen fast Untergewicht haben.
Und abnehmen in deinem Alter, besonders bei Normalgewicht und runter ins Untergewicht, hat noch mehr zur Folge, als nur ne kleinere Zahl auf der Waage. Du bist zu jung, um abschätzen zu können, ob du das wirklich willst. Also sollte dir hier auch keiner irgendwas anderes raten.
Ich will ja auch nit 20 kg wiegen nur so 7 Kilo abnehm