Ab wann beginnt die Fettverbrennung (One meal a day Diät)?
ich mache dir one meal a day Diät seit Montag und was immer 17 uhr (dafür ein großer Teller)
möchte das aber 1 Wochen machen höchstens 1,5 bis Ende November wieder die Fitnessstudios wieder auf haben.
meine Frage wann beginnt der Körper mit der Fettverbrennung bei solche einer Diät.
das ist ja eine Art Fasten hab gehört das soll zwischen durch mal sehr gut sein für Körper
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Fettverbrennung findet ständig statt. Der Organismus legt keinen Schalter um und sagt "so, jetzt verbrenne ich mal Fett".
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Wenn du abnehmen willst, brauchst du ein moderates Kaloriendefizit.
Eine spezielle Diät ist nicht nötig. Du musst einfach nur etwas weniger essen.