2 kg an einem Tag zugenommen?
Ich brauche eure Hilfe. Sonntags ist bei uns oft Sushi-Tag. Da ich aber auf diese salzige Sauce sehr komisch reagiere, war die Zunahme schon mit einberechnet, sodass ich (da ich eh übers Wochenende immer zunehme) am Montag statt normalen 60kg dann 63,5kg wog. Die habe ich dann bis gestern (Mittwoch) durch entwässern und gesunder Ernährung auf 60kg genau wieder runter bekommen. Nun war aber gestern eine Feier mit Kino und ich habe echt viel gegessen: viel Joghurt, 400g Müsli mit Milch, 3 Portionen Kartoffelpüree mit fettigen Bratwürsten, ein Chicken-Wrap, ca 100g Erdnüsse und ca eine Tafel Schokolade und km Kino eine Portion (ca 350g) alleine. Nein, das war keine Fressattacke oder so, ich esse oft aus Lust sehr viel. Doch heute morgen wog ich 62 kg und Samstag habe ich ein Fotoshooting und wollte unbedingt bei 60 oder sogar etwas weniger sein :( Helft mir bitte...
6 Antworten
Wenn es dir gschmeckt hat, ist das nicht schlimm.
alles was du gerade beschreibst sind verschiebungen in deinem Wasserhaushalt..
du bist deshalb nicht dicker oder so.. dein Körper lagert einfach nur mehr wasser ein nach Salzigem essen..
mach dir keinen Kopf.. ob d nun 60 kg oder 62 hast wird man auf den Fotos nicht sehen.!!
Natürlich kann man an einem Tag keine 2 Kilogramm Körpermasse zunehmen. Selbst in einer Woche ist das sehr schwierig. Es dürfte sich dabei also um die üblichen täglichen Schwankungen halten. Der Magen- und Darminhalt, der Wasserhaushalt und die Glycogenspeicher in den Muskeln können locker Gewichtsschwankungen im Bereich von etwa 3 Kilogramm ausmachen, ohne dass man tatsächlich an Körpermasse (Fett/Muskeln) zu- oder abgenommen hat.
was willst du denn? entweder eine model-figur oder deinen (sorry, es sind welche) freßattecken frönen? wenn du hier keine stories über die mengen postest, dann reicht das für normale leute für fast eine woche. entweder friß weiter und begrabe deine modelambitionen oder umgekehrt.
Und warum futterst Du an einem Mittwoch soviel, wenn Du von dem Termin weißt???